Crystal Nelson
He korerorero me te kaihaumanu a Maria Sanchez mo te whakaora i te kai kare-a-roto, hei tauira mo te mate pukupuku me te korerexia.
Ka tae mai nga tangata ki a ia kaore e hiahia ki te mahi ano i roto i to ratau oranga: he kai! No te mea kua hoha ratou ki te whakaaro tonu mo te kai. ki te tatau Calories. Te eke ki runga i te tauine me te tuhi kirokaramu me te taapiri, te iti ranei ki mua i a raatau. E hiahia ana ratou kia noho noa. Ka mutu ka pai te pai. Ki a ia ano me tona tinana. Ko te hinengaro hinengaro Maria Sanchez e mohio ana ki te whawhai ki nga pauna mai i tana ake wheako. I a ia e haere ana ki te whakaora, i whakawhanakehia e ia he ariā hinengaro pai. Ka kiia ko "Ko te hiahia me te hiakai. Healing from Emotional Kai”.
Ms. Sanchez, he aha te kai karekau?
Maria Sanchez: Me korero noa - ina kai te tangata i nga mea e hiahiatia ana e te tinana. Ka taea e koe te whakaahua ake i tera? Kei te mohio pea koe: ahakoa kua ki tonu tatou, ka kai tatou. Ko te tiakarete i te ahiahi i mua o te pouaka whakaata. Te wahi keke i te mahi. Te kai pizza me o hoa i te wharekai Itari. Kaore matou e hiakai tinana, engari ka mau tonu matou. Na te mea he tino pai inaianei. No te mea ka "tika" tatou i muri i te ra taumaha. No te mea he pai ta matou kamupene. Maamaa. e mohio ana ahau. Ko taku kai nerve tenei mo te whakangā. Tika tonu. Ka kai tatou katoa i te hinengaro i ia wa. Ko te rereke ki te mate kare-a-roto, ko te tuatahi, he uaua ka puta ki nga tangata hiroki, tuarua, karekau ratou e awangawanga me pehea te whakakore i nga kaata kua kainga e ratou. Ko nga kai kare-a-roto, i tetahi atu taha, ka whakahaere tonu i a raatau ano i te wa e kai ana. Ko koe tonu te taumahatanga. A kaore he aha mena he mea noa koe, he taumaha ranei.
Ko te tikanga tera ano etahi tangata pakupaku e raru ana ki te kai?
Kei reira. Kaore tenei e pa ana ki nga tohu rongoa-whakaora whai mana penei i te bulimia, anorexia, obesity, or binge eating...
… he mate me te hiahia kai kore e whakahaerehia…
… ahakoa ra, he mate kai enei tangata e tino mate ana ratou.
He aha te ahua o tera i roto i nga tikanga raima?
Tangohia te hunga momomo, hei tauira, kaore e kai i te nui o te waa i roto i te wa poto. Ko to ratou mate kai ka kitea i roto i te kai nui ake puta noa i te ra i te hiahia o to tinana. Ka kiia e ahau ko nga "kai taumata". Ko etahi taangata kaore i te taumaha engari ka taea anake te pupuri i o raatau ahua ma te whakahaere i nga whanonga penei i te kai, te korikori tinana, te whakahaere whaiaro tonu ranei. I te mea ka nui ake te taumaha me te kore o enei mea katoa, ka kiia e ahau ko nga "ngako kikokore". Kotahi te mea e rite ana ki a ratou katoa: Ka kai ratou ki te whakamakuku ki raro, ki te "haere" ranei he kare-a-roto. Ko te "kai karekau" tenei.
Kei te pirangi koe me te hiakai?
Ae, e hiakai ana tona wairua. Kei te pirangi ia ki te whakarongo me te whakautu.
Na mo nga kare e mohiotia ana?
Ko te mea nui ko te whakauru i o tatou tinana hei nohoanga o nga kare-a-roto. Kei te pirangi nga kare-a-roto kia rongohia - kaua e whakaarohia. he aha taku kare He aha te hiahia o taku tinana? He aha tana hiakai? Ka angitu tatou ki te kawe mai i tenei taumata tinana ka whakatauhia te hiahia ki te kai.
Mena ka mohio ahau: Kei te pirangi au ki te kai i tetahi mea reka, reka ranei i tenei wa na te mea kei te taumaha ahau, kei te ngenge, kei te riri, kei te mokemoke ranei, ka awhina tera i taku raru?
Kia aroha mai, kaore. Na te mea i runga i te taumata hinengaro anake, ara ma te hinengaro, ka taea e tatou te whakatutuki i tetahi mea e mau tonu ana. Koinei te take ka puta he hua yo-yo nga kai me nga huringa o te kai. Neke atu i te 20 tau kua pau i a au ano. Ko aku wananga ehara mo te kirokaramu, mo te kaata ranei. Kua whakaae aku kaiuru ki te kai i nga mea e pai ana ki a ratou. Ko te whainga ehara: Me pehea e ngaro ai taku taumaha? Engari: Me pehea e eke ai ahau ki taku taumaha pai? I penei te korero a tetahi o nga kaiuru: "I te mutunga ka hiahia ahau ki te whakauru ano ki roto i toku tinana. A kaua ki roto noa i oku kakahu.
A me pehea e angitu ai?
Ma te ata me te hikoi ki te rapu he aha te tikanga o te kai i roto i to oranga. Mo tenei, kua whakawhanakehia e ahau etahi momo whakangungu tinana me nga tikanga. Ka whakamohiotia te hunga e pa ana ki nga mahi o roto me te awhina ki te kite me te whakakore i nga aukati me nga kare a roto. E hiahia ana ahau ki te timata i tetahi tukanga ka taea e nga wahine me nga tane te haere tonu i roto i te oranga o ia ra. Ko te awhina i nga tangata ki te awhina ia ratou ano.
Na ka pehea te hunga e haere mai ana ki a koe?
Ka noho noa koe. Ka mama ake. A tinana me te hinengaro.
