Kelly Turner
Kua whakamahia te kumine hei rongoa mo nga rau tau. I enei wa, he iti noa nga mea kakara e kitea ana i roto i ta tatou pouaka rongoa. He nui te tuku, ina koa mo te tahu ngako! Me pehea te ngaro o te taumaha me te caraway?
He aha ta matou e kore e mahi ki te whakakore i te taumahatanga o te pauna: Ka haere matou ki te kai tukinga me te mahi takaro. He rereke, a, i runga ake i nga mea katoa, he maamaa ake. He torutoru nga hua whakaitiiti tino whai hua ki te Nature. I roto i nga otaota, ko te caraway e kiia ana he ngawari ake te whakaheke taumaha. E rua nga rangahau e whakaatu ana i te kaha o nga paanga o te kakara ki te ahua.
He aha te pai o te kumine mo te ngaro o te taumaha
Kua whakamahia te Caraway hei rongoa mo nga rautau, he kaiawhina tuuturu mo nga raru o te nakunaku na te mea he maha nga hinu tuuturu. Ko te Cuminaldehyde te waahanga nui rawa atu – he hinu e whakaihiihi ana i nga wai kena. Ko te ngaungau i nga kakano kumine he rongoa ngawari ki te kainga mo te pupuhi me te mamae o te puku. I tua atu, ko nga kakano ka whakaheke i te ahua o te hiakai, ka aukati i te hiahia kai.
I tua atu i tana painga whai hua ki te kohanga gastrointestinal, ka taea hoki e te caraway te mahi nui mo o tatou ahua. Ko nga ahuatanga o te nakunaku anake ka kitea i runga i nga unahi. I tua atu, ka taea e te kumine te whakatere i te ngako ngako, i kitea e te rangahau a te Whare Wananga o Tehran i te tau 2014.
88 nga wahine taumaha i wehea kia rua nga roopu. I tangohia e te roopu ako te 3 karamu o te paura kakara me te miraka pē me nga kai e rua ia ra mo te toru marama. Haunga te paura, ka tukuna te roopu whakahaere ki te kai kotahi.
Ko nga rangahau i mua i muri mai i muri i te kai i kitea ko te roopu ako ehara i te mea he iti noa nga taumata cholesterol. He tino heke te taumaha, te porowhita hope, me te ngako tinana. Ko tetahi atu rangahau Iranian me nga kaupapa 78 i kaha ki te whakaatu he rite te whai hua o te caraway mo te ngaro o te taumaha ki nga pire kai.
Whakaitihia te taumaha me te caraway - koinei te huarahi e whakaihiihi ai koe i to paopao
I te mea he mea kakara te kumine, ka taea e koe te whakauru ki roto i to kai kai. I runga ake i nga mea katoa, ka taea te whakamahi i nga rihi o te rawhiti me te Mediterranean. Ehara i te mea ka taea te ngaro i te taumaha me te karakai anake ma te whakamaarama kai - engari ka taea ano e te tii caraway te tino whakaahuru.
Te rīwai caraway hei kai kai
Ko te rīwai me te caraway he whakakotahitanga kore e taea te ngaro i te taumaha na te mea ka tere te whakakii i a koe me te whakaiti i te hiakai. Horoihia nga rīwai kohuatia ki te tīpune o te kākano kumine.
Ko te kumine rolls kia roa ake koe
Ki te kore koe e pai ki te mahi me te kore roera ahakoa te kai kai, ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo rongoa pai me te whakatairanga i te taumaha: Ko nga roera karaehe i mahia mai i te takikupu kia roa ake koe i nga roi paraoa ma.
Anei te mahi: Whakaranuhia te 250g quark, waru punetēpu miraka, e rua hēki, 250 karamu o te parāoa, he haurua pākete paura tunu, he tīpune tote, he tīpune kākano caraway. Te pokepoke i te reira ka tuu ki runga ki te pepa tunu kua pania ki te pepa pepa. Tāpirihia he kumine ki runga ka tunu i te 180 nga nekehanga i runga i te whatanga waenga mo te 30 meneti.
tea Cumin mo te mate taimaha
Ko te hua o nga kakano kei roto i te tii caraway. Mena ka inu koe i mua i nga kai katoa puta noa i te ra, ka taea e koe te whakahohe i to paanga me te aukati i to hiahia kia iti ake te kai.
Anei te mahi: Korohia kia rua punetēpu o te kākano caraway ka riringi 250 mira wai kohua ki runga. Waiho mo te tekau meneti ka werohia.
Ma te caraway, ehara i te mea ngawari noa te ngaro o te taumaha, engari he mea ngahau ano - na te mea kaore he mahere kai tino kaha me te whakarereketanga o te kai, ka taea e koe te whakaiti i to hiakai.
