Melis Campbell
Ko te waikawa waro, hei tauira i roto i te wai kohuke, he waikawa, e ai ki tona ingoa. Na reira he kino, he kore raru ranei te waro hauhaa i roto i nga inu? Ka taea e koe te inu i te wai kanapa, he pai ake ranei te wai?
Ka taea e te waikawa waro i roto i nga inu te kino ki to hauora?
Ka whakaaro pea tetahi he waikawa te waikawa waro, no reira ka whakapataritari i te toenga waikawa-papa ka uru ki te hyperacidity. Na he pono he mea kino te hauhaa waro i roto i nga inu? He haumaru ranei ki te inu i nga inu waroha? Ka whai hua pea te warowai ki te hauora?
He pehea te huringa o te waikawa waro i te pH o te wai
Kare e kore he waikawa te waikawa waro na te mea i te nuinga o te waa he nui ake te uara pH o te wai kohuke (tata ki te 7), he iti ake te uara pH o te wai kohuke kanapa (arā, te waikawa) (i waenga i te 5 me te 6.5). Kei raro nei e wha nga tauira:
- Perrier (pH 5.5)
- San Pellegrino (pH 6)
- Gerolsteiner (pH 5.9 ki te 6.7)
- Ko Christine puna (pH 6)
Ma te wai kohuke o Selters ka kite koe me pehea te whakaheke o te waikawa waro i te uara pH, na te mea he pH 7.33 te uara o Selters Naturell (kaore i te warowaiha), i te 5.7 ki te 6, 3 te pH o Selters Classic me te Selters Medium.
Ko te Wai Waowao he mea maori?
Ka whakaaro pea etahi kaore e pai ki te inu i te wai waikawa i nga wa katoa, i muri i nga mea katoa, me tiro tonu koe ki te toenga o te waikawa-waikawa, na reira ka pai ake te aro ki te kai taketake, ki te kai nui ranei.
Ano, ko nga wai kohuke waro he mea noa noa iho, ka whakaaro pea tetahi, i te mea karekau he kaihanga houra e kitea ana i nga mara me nga ngahere. Ko te nuinga o nga puna karekau he warowaiha, engari he iti rawa te wai waro i roto i te taiao, hei tauira i nga rohe puia penei i te Eifel (Gerolsteiner). Ko taua wai ehara i te mea rerekee.
Ko nga tohenga o mua mo nga inu warowaiha
Engari he aha nga hua hauora o te inu wai kohuke waro? I te nuinga o nga wa, ka whakarārangihia nga tautohetohe e whai ake nei:
- Ko te waikawa waro, ko nga inu kei roto e kiia ana he waikawa, he tino kino ki te puku me te esophagus.
- Ko te waikawa waro, ko nga inu ranei kei roto e kiia ana ka kino te tohu niho.
- Ko te waikawa waro ka toia te konupūmā i roto i ngā kōiwi, arā, ka whakaiti i te kiato o te wheua.
- Ko nga inu warowai hoki e kiia ana ka momona koe.
I mua i te urunga ki ia waahi, tuatahi, he aha te waikawa waro me pehea te uru ki roto i te wai me etahi atu inu?
He aha te hauhā me te pehea e uru ai ki nga inu?
Ko te waikawa waro he hua tauhohenga o te waro hauhaa (CO 2) me te wai, no reira, ki te whakaurua te hauhaa waro ki te wai i raro i te pehanga, ka puta te waikawa waro ki reira.
Na Jacob Schweppe, i te mutunga o te rau tau 18 (i te takiwa o te tau 1780), i whakawhanake tuatahi i tetahi tikanga e taea ai te whakangao i te wai, i te waro waro ranei. I te timatanga, he mea hanga noa tenei mo nga kaupapa rongoa. Heoi, i te mea kua tino rongonui tana hua (ko Schweppes i tenei ra), ka whakatuu raua ko ona hoa tokorua i te wheketere wai houra i te tau 1790.
I roto i te tukanga taiao, ka hanga ano te waikawa waro ki nga rohe whai puia. I te whakamataotanga o te magma, ka tukuna te hauhaha waro ki roto i te whenua, ka whakakotahi ki te wai kohuke o reira. Tauira: Gerolsteiner no Gerolstein i te Vulkaneifel.
Ka kawa koe i te wai kohuke waro?
Ahakoa he tino waikawa nga inu kawa, karekau koe e hanga kawa mo te wa roa. Na te mea ko te hauhaha waro kei roto he tino koretake, ka tere ka pakaru ki ona wahanga CO 2 me te wai. Kei te mohio te katoa: Ka whakatuwhera koe i te pounamu ka mawhiti te waikawa waro me te hio (i te ahua o te CO 2). Ko te toenga ka pakaru i roto i te kopu, ka pupuhi koe.
No reira, karekau te tinana e tango i te waikawa waro. No reira kaore he take e mataku ai ki te nui o te waikawa. Na te waikawa hauwai kei roto i te puku. Ko te uara pH o te 1.5 ki te 2. Mena ka taapirihia te waikawa waro, te wai kohuke waro ranei, he nui ake te uara pH, ka piki ake te uara pH katoa i roto i te kopu.
Te waikawa waro mo te puku tairongo
Heoi ano, tera ano etahi tangata e aro ana ki nga inu kawa me nga raru o te puku, ko te nuinga o nga tangata kua pa ki te puku pouri me te mamae o te manawa. Heoi ano, karekau ratou e aro ki te warowaiha i roto i te houra, engari ki nga mirumiru o te CO 2, ka whakapataritari i te esophagus me te puku.
I tua atu, ka rere te wai o te kopu ki te esophagus, na te hauhaha waro e whakatairanga ana i te werawera o nga tangata tairongo. Ko enei tangata me inu tonu i te wai. Mena ka tino mohio koe ka inu koe i te wai he nui te bicarbonate, ma tenei ka whakakore i nga waikawa te taikaha, tae atu ki nga mea ka puta i te wa e pa ana.
Engari kia tupato: ko te wai kei roto i te hauwai warowaikawa tino nui he maha tonu te nui o te konutai, ka nui ake te taumahatanga o te tote o te tinana, ina koa ko nga mea e kiia nei ko nga puna rongoa. Anei nga tauira e toru mo te tirohanga iti (mg ia rita):
- Puna o Adelheid: 2937 mg bicarbonate me te 966 mg konutai
- Gerolsteiner māori: 577 mg hauwai warowaihā me te 17 mg konutai
- Volvic: 74 mg bicarbonate me te 12 mg konutai
No reira kaua e rapu noa i te hauwai waro waro nui, he pai ake te kowhiri i te reo (hei tauira, Gerolsteiner maori) me te iti o te konutai. I konei ka kitea e koe he tepu me nga karaihe kohuke 100 o te wai hei whakatairite i te ihirangi kohuke ka taea e koe te kowhiri i te mea e tika ana mo koe. No reira kaore koe e hoko i te wai kohuke Gerolsteiner na te mea he maha tonu ta matou whakahua hei tauira. Ehara i te panui penei i te whakapae i a matou. Kaore te kamupene Gerolsteiner e mohio mo tenei tuhinga!
Me pehea te painga o te waikawa waro i roto i te wai ki te kopu
Mo te mamae o te manawa me te rewharewha, karekauhia nga inu kawa i te mea ka tukuna he waikawa me te waro hauhauora, ma enei mea e rua ka kino ake te rere o te waikawa - i maharahia i nga wa katoa, na te mea i mahia e etahi tangata.
Heoi ano, he rangahau matapo-rua a Itari mai i te tau 2002 i whakaatu ko te wai kanapa ka tino awhina mo nga puku pukuriri me te paura. Ko nga kaiuru 21 i pangia e te dyspepsia (te puku pouri) me te paopao. 10 nga kaiuru i inu i te wai warohanga mo te tata ki te rua wiki, a ko te roopu whakahaere o nga kaupapa 11 i inu i te wai tap.
I roto i te roopu waikawa waro, i tino pai ake nga raruraru o te kopu, i roto i te roopu wai tap ka noho tonu nga mea katoa. Ko te hauhaha waro i pai ake ai te putunga o te gallbladder, he mea whakatairanga i te nakunaku me te aukati i te paopao.
Ko te tikanga, ko te maha o nga kaiuru i tenei rangahau, i te 21, he iti. Heoi, i te Hui-tanguru 2010 he arotake (te tātaritanga o nga rangahau kua whakaputaina mo tenei kaupapa) i kitea ko te wai warowaiha karekau he paanga kino ki te mate reflux. Kare e taea te whakararu, te whakararu ranei i te reflux.
Ahakoa e kiia ana ko te inu i nga inu warowai i te tuatahi ka heke te uara pH i roto i te esophagus, he wa poto noa iho tenei, no reira - e ai ki nga kairangahau e whai waahi ana - he tupono kei te pakaru tika ki te esophagus. ara te nui haere o te mate pukupuku esophageal. karekau he tohu i tenei wa.
Waowao mo te paura
Mo te paopao, he pai ake te wai warohia i te wai tonu, ina koa mo te hunga haua nui, i kitea he rangahau i te tau 2011. E wha tekau nga turoro kaumātua i takoto i runga i te moenga i muri i te paheketanga o te mate, na reira i mate karekau i hoatu he wai kanapa (karokawa) he wai tonu ranei.
I roto i te roopu waikawa waro, ka nui haere te auau o nga kopa, na te mea i tino pai ake te paopao. Karekau he huringa i kitea i roto i te roopu wai tap; ka tohe tonu te kopa i konei.
Ka taea e te hauota te pakaru nga niho?
Ko te nuinga o nga rangahau mo tenei kaupapa i whakahaerea ma te whakanoho i nga niho kua tangohia ki roto i nga momo wai, na reira kaore nga hua e whakamaori i nga wa katoa ki te niho ora i roto i te tangata, kaore hoki e pupuri i a ratou inu ki roto i o ratou waha mo nga meneti.
I roto i te rangahau i te tau 2001, hei tauira, i whakauruhia nga niho kua tangohia ki roto i nga momo wai kohuke. Engari ahakoa i konei he iti, kaore ranei he kino o nga niho ka kitea.
Ko te iti o te kino o te kino i reira, engari kaore rawa i te wai tonu. Mo nga inu ngohengohe waro, ko te kino o te kino - ehara i te mea miharo - kotahi rau nga wa teitei ake i te wai kohuke waro.
Ina koa, ko nga kohuke kei roto i te wai kohuke (te konupora me te konupora) e tiaki ana i te tohu o te niho kia kore e memeha, e ai ki te rangahau i whakahuahia, na i roto i te wai kohuke, te wai konupora, ka taea e nga kohuke te utu mo te paanga kino o te hauhā. .
Ko tenei paanga kua kore e pa ki te wai whakaahuru, i te mea he huka me te waikawa citric kei roto, e mohiotia ana he tino kino enei ki nga niho. Ko te waikawa Citric ehara i te mea he kino noa na te ahua waikawa, engari na te mea ka taea ano e ia te here i te konupūmā, ka ngaro mai i te niho.
No reira, he rangahau mai i te tau 2007 i whakaatu ko te paanga kino o te wai whakaahuru he rite ki tera o te wai karaka parakore (e mohiotia ana he kino ki nga niho), i etahi wa ka kaha ake, na te mea i whai hua nga rēmana. tino iti te mihi ki te taapiri o te waikawa citric pH (2.74-3.34).
Heoi ano, ko tetahi atu rangahau a Huitene mai i te tau 2004 e kii ana mena ka kino nga inu warowaiha i o niho, ehara i te mea ko o raatau kai engari me pehea koe e inu ai i te inu. Ka roa te inu i roto i te waha, ka nui ake te kino ki nga niho. E ai ki tenei rangahau, na reira he pai mo nga niho mena ka horomia e koe nga inu he iti te uara pH.
Engari mo te wai waro, kaore matou (kaiwhakatika ZDG) e tohutohu kia tere rawa te riringi ki raro. Ko te inu puhoi, penei i te kai puhoi, he mea pai tonu.
Ko nga inu warowaiha, e kiia ana he tino kino ki nga niho, penei i nga inu reka, te wai kohuke whakaahuru, me te wai whakapoi wai ranei, kaua rawa e pupuri i roto i te waha mo nga meneti, mo nga inu reka kei roto te waikawa citric, kare ano i pau.
Ka kino te waikawa waro ki nga wheua?
E ai ki tetahi rangahau mai i te tau 2006, karekau he paanga kino o te waikawa waro ki te kiato o nga wheua. I roto i te rangahau o Framingham osteoporosis, i inehia te kiato kohuke kohuke o te tuara me nga koiwi hope i roto i nga wahine 1413 me nga tane 1125. Ko te tikanga, ko etahi atu mea penei i te BMI, te rahi, te tau, te kaha o te kaha, te korikori tinana, te kai paipa, te inu waipiro, me te kai o te konupūmā, te huaora C, me te kawhe, a, i roto i nga wahine, te ahua o te menopause me te whakamahi estrogen ka taea ano hoki. pūkete.
Ahakoa he tino kino te paanga o te cola ki te kiato wheua o nga wahine (kaore i te tane), karekau he paanga kino ki te kai i etahi atu inu waro ki te kiato wheua. Ko nga wahine e inu ana i te cola i nga wa katoa he 3.7 ki te 5.4 paiheneti te iti ake o te kiato o nga wheua i te hunga kare e inu ana i te inu. Kare e whai take ahakoa he cola auau, cola kai, cola kore kawhe ranei.
I te tau i mua atu, i kitea e tetahi atu rangahau mo tenei kaupapa ko te wai kohuke waro kaore he paanga kino ki te hauora o nga wheua. I roto i tenei rangahau, ka inu nga wahine hauora i muri i te menopause i te 1 rita o te wai kohuke waro ia ra mo te 8 wiki.
Ae, ko te waikawa waro i roto i te wai ka taea te whakapai ake i te hauora o nga wheua, i kitea i roto i nga heihei whakato i nga USA i nga tau 1990. I taua wa, kua hoatu he wai waro ki nga kararehe hei utu mo te wai tap noa, i muri i nga wiki e 6 ka pai ake te whakamarumaru ki nga wheua whati.
Ma te Wai Waahanga Ka Ngako koe?
Ka taea e te wai kawa te whakanui i te taumaha, e ai ki te rangahau 2017. I kite nga Kairangahau he tere ake te taumaha o nga kiore i whakawhiwhia ki nga inu wai kawa i nga kiore i hoatu ki nga inu waikore. Ko te ahua, na te waikawa waro i hiki te taumata ghrelin. Ko te Ghrelin he taiaki whakaihiihi hiahia.
I whakapumautia te hua e te whakamatautau rite mo nga tane 20. I kitea ano te pikinga o te ghrelin i muri i te kai inu waro ki enei kaupapa.
E pae matahiti na mua ’tu, ua itea mai i te hoê maimiraa tapone no nia i te mau vahine i te taa ê: 19 feia apî vahine oraora maitai i haapae na mua i te po e i muri iho ua inu mǎrû noa ratou i te pape maniania aore ra te pape.
Ko nga wahine i inu i te wai kanapa ka tino makona me te kore e pai. Ko te hau i roto i te wai ka paku te whanui o te puku, ka piki ake te ahua o te makona, kaore i rite te ahua o te roopu wai.
Tirohia koe ka pehea koe ki te wai kohuke warowaiha, ahakoa he nui ake, iti iho ranei to hiahia i muri mai, ka huri i to whanonga inu, i to whiringa wai kohuke ranei.
Whakarāpopototanga: He kino, he painga ranei nga inu waroha?
I roto i te katoa, ko nga rangahau e waatea ana mo tenei wa e whakaatu ana ko te wai warowaiha karekau e pa ki te hauora, i etahi wa ka whai hua hauora. Anei ano, he tirohanga whanui mo nga tohenga whakahee ka tukuna i mua me te pehea o te mahi i runga i te ahuatanga ako o naianei:
- E ai ki te korero he kawawaa nga inu waro, he mea kino rawa ki te puku me te esophagus/ranei.
Ka taea e te warowai te whakapouri i te puku me te whakanui ake i te mamae o te manawa ki etahi tangata, ki etahi kaore he paanga ki te puku, ki etahi atu, ka pai ake te mamae o te puku. I konei he mea nui kia mataki koe me te whakamatau ko wai te wai e pai ake - me te waikawa waro, kaore ranei. - E ai ki te korero ka kino te waiu waro, te inu waro ranei.
Kaore tenei i whakaatuhia i roto i te pono. Ko nga inu huka me nga rēmana kei roto he waikawa citric me/ranei te waikawa phosphoric he kino ki nga niho. Mena, he wai kohuke waro noa, kaore e kino nga niho. - E kiia ana ko te waikawa waro ka toia te konupūmā i roto i ngā kōiwi.
Kare ano hoki i te pono, na te mea ko etahi atu waikawa ka kitea i roto i te houra waro ka pakaru nga kōiwi, penei i te waikawa citric me te waikawa phosphoric. Engari, ko te waikawa waro i roto i te wai karekau he paanga kino ki te hauora o nga wheua. - E ai ki nga inu kawa ka momona koe.
He rereke nga hua rangahau mo tenei. I te nuinga o te waa, mena he warohia te wai, tera pea ka awhina koe ki te whakaheke taumaha na te mea ka nui ake te ahua o te ki tonu. Ko nga inu ngohengohe waro, i tetahi atu taha, ko te ahua ka whakahohe i te homoni hiakai ghrelin, na reira ka akiaki te tangata ki te kai ake.
Whakamutunga: Me inu koe i te wai kanapa, i te wai tonu ranei?
Whiriwhiria te wai - he kanapa, he ata noho ranei - he pai mo koe ake. Mēnā he wai tonu, ā, kei te pai koe, tino pai, mau tonu. Kaore he take ki te huri ki te wai warowaiha.
Mena he pai ki a koe te inu i te wai warowaiha ka pai koe, kaore he take kia mutu te inu i tera. Heoi, ki te raru koe i te puku i muri i te inu i te wai kanapa, me whakamatau te wai.
Mo te mate korere, kua kitea ka nui ake te kino o te waikawa waro, na i tenei keehi, he pai ake te huri ki te wai tonu, ki te tii ranei e whakamaarama ai nga whekau.
Heoi, me karohia nga inu waro ngohengohe ahakoa nga utu katoa, ehara i te mea na te haukoha waro, engari na etahi atu waikawa kei roto, nga kai reka, me etahi atu taapiri.
