John Myers
tirotiro
show
Kai
- tote
- te pepa
- Sugar
- 1 pc Kareparāoa
- 200 g Roto
- 300 ml Hupa huawhenua
- 150 ml te pata
- 0,25 pc Kareparāoa kōwhai
- 1 pc Rewena paraoa kua oti te hua
- 0,25 pc Kareparāoa whero
- 0,25 tp Kari cashmere
- 1 pc Te tote rēmana tapatapahi
- 1 te pata Te hinu hinu
- 1 te pata Poppy mamaoa
tohutohu
- Pania te oumu ki te 250 nga nekehanga.
- Tapatapahia rawatia nga putiputi kareparāoa ma. Tapahia nga riki ki nga poraka iti. Ka paku te werawera ki roto i te pata, ka whakahekehia ki te hupa, kawea ki te whewhe ka whakapakeke ki te kirīmi. Kohuatia ki roto i te whakaranu me te wa ki te tote me te pepa.
- Tapahia nga puawai nui mai i te kareparāoa kōwhai, te wa ki te tote me te huka, hoatu ki roto i te oumu i runga i te pepa tunu.
- Tapahia te pito o te maripi mai i te rēmana tote ki ia papa hohonu, ka tohatohahia te hupa ki runga. Whakatakotoria he pukoro kareparāoa kōwhai ki waenganui, pania ki te hinu oriwa iti ka tauhiuhia ki te kākano poppy. Whakanohoia nga keke rewena ki te taha.
- Motika whakaahua: Wiesegenuss
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 114kcalNgā harotihāhā: 1.4gPūmua: 0.9gHua: 11.8g
