John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Poaka Poaka
- 2 Ngā Disks Tiihi Gouda
- 2 Ngā Disks Hami tunua
- Tiihi kirīmi otaota
- 400 g Potatoes
- 2 Pepper
- 1 riki
- 2 Kakareti karika
- 300 ml Hupa huawhenua
- 2 te pata Paato Tomato
- tote
- te pepa
- Te paura paprika wera
- Oregano maroke
tohutohu
- Tihorea nga rīwai ka tapahia ki nga poraka iti, horoia nga pepa ka tapahia ki nga poraka, tihorea te riki me nga koroka o te karika me te tapatapahi ano hoki, te tote, te pepa, te oregano me te paura paprika, uru pai, ka waiho ki roto i te kohua Romana. .
- Kohikohia nga roulades ki te tiihi kirīmi ka whakakikoruatia ki tetahi poro tiihi Gouda me te ham, hurihia nga roulades ka herea ki te ngira roulade, ki te miro ranei ka tuu ki runga i nga huawhenua riwai me te pepa.
- Whakaranuhia te tipu huawhenua me te whakapiri tōmato, ringihia ki runga i nga roulades me nga huawhenua, kati te taupoki ka maka te kohua ki roto i te oumu makariri, whakaturia ki te 200 ° C ka tunu mo te 120 meneti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 49kcalNgā harotihāhā: 8.9gPūmua: 1.3gHua: 0.8g
