tirotiro
show
Kai
Te paraoa pokepoke
- 500 g Momo paraoa 630
- 8 hua
- 2 tp tote
- He wai pea
huawhenua
- 1 Peppers whero
- 1 Peppers kowhai
- 1 Zucchini
- 1 Eggplant hou
- Ano he hinu hinu oriwa
- Pepa mai i te miihini
- Te tote maroke
riki pahuhu
- 4 riki
- Potae
- 400 g Emmental kuoro
- Pepa pango mai i te mira
- Te tote maroke
tohutohu
Te paraoa pokepoke
- Mo te spaetzle, whakakorikoria nga kai katoa kia mirumiru te paraoa pokepoke, ka rere ata mai i te koko rakau. Whakanohoia he ipu nui ki te haurua kua whakakiia ki te wai tote.
Parai nga huawhenua i roto i te paraharaha
- Tapahia nga huawhenua ki nga poraka iti ka parai ki roto i te paraharaha me te hinu oriwa iti. Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa.
riki pahuhu
- Tihorea nga aniana, ka tapahia ki nga poraka, ki nga mowhiti ranei, ki ta koe e pai ai, ka tunu ki te pata iti.
kihu tiihi
- Makahia te paraoa pokepoke ki etahi wahanga ki roto i te wai kohua me te perehi spaetzle, te pereti kua kowaohia, ka waruhia ranei i te papa. Kawea ki te whewhe e 2 nga wa mo ia wahanga, ka wehea ka waiho ki roto i nga paparanga ki roto i te rihi tunu. Hoatu tetahi paparanga o ia spaetzle, huawhenua me te tiihi ki roto i te rihi tunu ka whakahoki ano. Ko te paparanga whakamutunga me spaetzle me te tiihi ano. Ka mutu toha rite te riki ka tunua te katoa ki roto i te oumu kua wera i mua i te ahua. 200 ° C mo te ahua. 5 - 10 meneti. Whakawa ki te pepa me te tote mai i te mira. He pai rawa te pai o te huamata rau
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 360kcalPūmua: 26.3gHua: 28.4g