in

Tiihi Spaetzle me nga Huawhenua

5 i 8 pōti
Te wa katoa 40 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 4 iwi
Calories 360 kcal

Kai
 

Te paraoa pokepoke

  • 500 g Momo paraoa 630
  • 8 hua
  • 2 tp tote
  • He wai pea

huawhenua

  • 1 Peppers whero
  • 1 Peppers kowhai
  • 1 Zucchini
  • 1 Eggplant hou
  • Ano he hinu hinu oriwa
  • Pepa mai i te miihini
  • Te tote maroke

riki pahuhu

  • 4 riki
  • Potae
  • 400 g Emmental kuoro
  • Pepa pango mai i te mira
  • Te tote maroke

tohutohu
 

Te paraoa pokepoke

  • Mo te spaetzle, whakakorikoria nga kai katoa kia mirumiru te paraoa pokepoke, ka rere ata mai i te koko rakau. Whakanohoia he ipu nui ki te haurua kua whakakiia ki te wai tote.

Parai nga huawhenua i roto i te paraharaha

  • Tapahia nga huawhenua ki nga poraka iti ka parai ki roto i te paraharaha me te hinu oriwa iti. Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa.

riki pahuhu

  • Tihorea nga aniana, ka tapahia ki nga poraka, ki nga mowhiti ranei, ki ta koe e pai ai, ka tunu ki te pata iti.

kihu tiihi

  • Makahia te paraoa pokepoke ki etahi wahanga ki roto i te wai kohua me te perehi spaetzle, te pereti kua kowaohia, ka waruhia ranei i te papa. Kawea ki te whewhe e 2 nga wa mo ia wahanga, ka wehea ka waiho ki roto i nga paparanga ki roto i te rihi tunu. Hoatu tetahi paparanga o ia spaetzle, huawhenua me te tiihi ki roto i te rihi tunu ka whakahoki ano. Ko te paparanga whakamutunga me spaetzle me te tiihi ano. Ka mutu toha rite te riki ka tunua te katoa ki roto i te oumu kua wera i mua i te ahua. 200 ° C mo te ahua. 5 - 10 meneti. Whakawa ki te pepa me te tote mai i te mira. He pai rawa te pai o te huamata rau

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 360kcalPūmua: 26.3gHua: 28.4g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Te ranu Béchamel mo te kai huawhenua

Nga Hīkoi Raro me te Roro Miti