Madeline Adams
He reka te reka o te cherries me te reka o to tatou raumati. He tino whai rawa i roto i nga phytochemicals, e mahi ana ki nga rauropi kore utu me te mumura, ka taea hoki te awhina mo nga ahuatanga penei i te toto toto tiketike, te kauti, me te paheketanga. Panuitia nga mea katoa e pa ana ki te here, tona uara kai, ona kai, me pehea te whakarite i te kihini.
Ka whakahokia e nga cherries nga maharatanga o te tamarikitanga mo te tini o nga tangata. Ko etahi o ratou i huri i nga hua whero ahua hei whakakai, ko etahi i piki ki te rakau here o te hoa tata, ka tahaetia tetahi here reka i muri i tetahi. Koia pea te rakau here i roto i nga pakiwaitara he waahi makutu e noho ai nga elf me nga patupaiarehe.
No te momo tipu Prunus te here. I tua atu i te here, he 200 atu momo momo, penei i te paramu, te pītiti, te apricot, me te rakau aramona. Ahakoa he rereke te ahua o enei hua, kotahi tonu te ahua: he kohatu ahua nui kei roto i te penupenu, na reira i kiia ai he drupes.
I roto i te tuhinga e whai ake nei, ko te here reka anake te mea matua. Engari he maha atu nga tipu me o ratou hua e kiia ana he cherries.
He momo penei
Ko te here he kore e rite ki te here. Hei karo i te rangirua, e hiahia ana matou ki te whakapuaki poto etahi o ratou ki a koe. He maha nga momo here i roto i te puninga Prunus. Hei tauira, whakaarohia enei e whai ake nei:
- E ai ki te ingoa, ko te here reka (Prunus avium) te ahua o te reka, te nuinga o nga hua whero ka pai te kai mata. Ka kiia hoki he here manu na te mea e porangi ana nga kararehe huruhuru ki nga here reka.
- He whero te here kawa, he here kawa ranei (Prunus cerasus) he hua whero, engari he iti ake nga hua, he tino kawa te reka, ka whakamahia i roto i te kihini – hei tauira B. i te hanga keke, timi ranei – engari ki te rongoa.
- Ko te here Hapanihi (Prunus serrulata) no Haina, Korea me Hapani. I te mea karekau he reka, he tino reka ranei nga hua papura, ka whakamahia hei tipu whakapaipai. Koia tetahi o nga tino tohu o te ahurea Hapanihi (he puawai here).
- Ko te here manu (Prunus padus L.) he tipu mohoao. He kawa te reka o a ratou hua pango, he rite tonu te ahua ki te kaariki, ka mahia hei tii, he wai ranei. Ko te here manu he kainga pi me te kai mo te maha o nga anuhe. No reira he rakau tino pai mo te kari maori. No reira i mua i to whakato i nga kauri, i nga kauri ranei, whiriwhiria te here manu!
Ko nga tipuna o nga here o enei ra
I te timatanga, ko te here manu mohoao, no Uropi me Awherika (kaore e pohehe ki te rowan berry (Sorbus aucuparia), no te whanau rohi). E ai ki nga kitenga whaipara tangata, kua kainga nga here mohoao mo nga mano tau. Heoi ano, i te takiwa o te 800 BC anake nga rakau here i ngakia, i Ahia Minor, i muri mai i Kariki. I penei, ka puta te here reka mai i te here manu mohoao.
Ko nga hua reka e kiia ana i mauria mai ki te Emepaea o Roma e te nui o Lucullus, i heke iho i roto i te hitori ko tetahi o nga kai reka tuatahi. Ka timata mai i te tonga, ka horahia te here here i roto i te wa poto puta noa i Uropi tae noa ki te raki.
He here ngakau me te here ngakau
He rereke te rereketanga i waenga i nga momo tipu e rua o te here reka, e rua nga momo momo momo:
- Cherry:
Ko nga here cartilaginous (e kiia ana ko te tireti cracker) he pango me te whero te tae, engari he tauira kowhai marama ano hoki. Neke atu i te henemita to ratou diameter. He whero, he kowhai ranei te penupenu, he kirikiri, he pakari te hanga. Ko nga momo ko B. te here ekara no Bärtschi, te kuini nui, me te here cartilage kowhai a Donissens.
- Cheri Manawa:
Ko nga hua he tino nui me te pango-whero, engari he kowhai, he whero marama ranei te tae. He whero, he pango-whero ranei te kikokiko, he tino reka, he ngawari ki te rite ki nga here. Ko nga momo ko B. te Kesterter Black, Annabella, me Valeska.
Ko nga matūkai kei roto
Pērā i ētahi atu hua rākau, he nui te wai me te huka i te here reka, ā, karekau he ngako, pūmua rānei. Ko ta maatau ripanga matūkai e whakaatu ana i nga uara e rite ana.
Ko nga calories kei roto
Ka whakatauritea ki etahi atu hua, ko nga cherries he nui te ihirangi calorie o te 60 kcal mo te 100 karamu. He haurua te nui o te kaarai parakipere, ko te panana he 95 kcal.
Engari kia mahara ko etahi atu kai he nui ake te nui o te kaarai i nga hua o te hua: 100 karamu o te baguette he 248 kcal, ko te 100 karamu o te kiripiri he 539 kcal me te 100 karamu o te bacon he 645 kcal! Hei paramanawa i waenga i nga kai, hei kai reka ranei, he mea whakamiharo nga here, ahakoa mo te hunga taumaha.
Ko nga huaora o te here
Karekau he huaora tino nui o nga here, engari ka taea tonu e ratou te awhina ki te kapi i nga hiahia huaora. Ma te 200 karamu o te here, ka taea tonu e koe te whakatutuki i te horopeta e taunakitia ana mo ia ra, ko te 30 paiheneti o te huaora C me te 13.6 ōrau o te waikawa folic. Ahakoa he tino antioxidant te huaora C, ka whai wāhi te waikawa folic ki te hanganga o nga toto toto whero me te ma me te tiaki i nga oko toto.
Ko etahi atu uara huaora o te cherries (ia 100 g o nga cherries hou) ka kitea i roto i te PDF e whai ake nei o ta maatau tepu huaora: Huaora kei roto i nga cheri
Ko nga kohuke me nga waahanga o te here
Ahakoa he maha nga momo kohuke kei roto i nga cherries, kaore i te tino teitei o raatau ihirangi. Ko te ihirangi parahi he ahua rereke: 200 karamu o nga here ka taea te kapi i te 16 paiheneti o o hiahia.
Ko te kawenga glycemic o cherries
Ko te 100 karamu o te cheri he iti te kawenga glycemic o te 2.5 (ko nga uara tae atu ki te 10 ka kiia he iti). Ko te uta glycemic e tohu ana te nui o te kai ka pa ki nga taumata huka toto.
Cherry i te mate huka
I te mea ko nga cherries tetahi o nga puna warowaiha me te taumahatanga glycemic iti, he pai hoki mo te hunga mate huka. Na te mea he iti noa te paanga o nga hua ki te insulin me te taumata huka toto. Heoi ano, kei te whakatupato tonu te hunga mate huka ki nga hua na te mea he huka kei roto.
Heoi, ka kiia tenei whakatupato he tawhito. He rangahau 7-tau me nga kaupapa 500,000 i whakaatu ko te hunga mate huka e kai auau ana i nga hua hou ka iti ake te whakawhanaketanga o nga mate tuarua me te ora ake. I tua atu, ko etahi o nga rangahau in vitro me nga kararehe kua kitea ko nga cherries he hua anti-diabetic.
Ko nga cherries i roto i te kai waro iti, te kai ketogenic ranei
Ko nga kai iti-waowao me te ketogenic e pa ana ki te whakaiti i te kai warowaiha. Engari ahakoa he iti nga warowaiha i waenga i te 50 me te 130 karamu o nga warowaiha ia ra ka taea te pau, me te kai ketogenic he 50 karamu te nui.
Ma te 100 karamu o nga here kua oti kee koe ki te whakauru i te hautoru o te nui rawa o nga warowaiha i runga i te kai ketogenic, no reira kaore e tino pai nga cheri mo tenei momo kai. Mena ka kai koe i te warowaiwa iti, he pai ake te whakamahi i nga hua iti-huka penei i te awhekātō me te tumatakuru.
Cheri i roto i te kai kawakore
Ko nga cherries i tetahi taha na te reka o te reka, i tetahi atu ringa na te ahua kawa. Ehara i te mea he here kawa anake engari he here reka ano he nui nga waikawa hua. Ki te tireti reka, ko te tauwehenga o te huka me nga waikawa hua ka pai ake, na reira ka kai mata noa atu i nga cheri kawa.
Ehara i te mea rereke te whakaaro ko nga hua reka kawa tetahi o nga kai hanga waikawa. Engari ahakoa te nui o te nui o te waikawa hua: ko te nuinga o te waa ka whakakorikorihia nga hua hei turanga, na reira ka pa te mate whakatea ki te rauropi.
Heoi, ka whakawhirinaki nui ki te manawanui o te tangata. Na te mea ki te kore e whakaaetia, ka tunua, ka whakakotahihia ranei i runga i te ahua kino (penei i te ahua o te keke huarākau, te taro ki te tāmi, me ētahi atu), ka whai hua pea te hanga waikawa.
Ko nga cherries me o raatau paanga ki te nakunaku
E ai ki tetahi rangahau a Polani, ko nga waikawa hua kei roto i nga here he waikawa malic, waikawa quinic, waikawa shikimic, me te waikawa fumaric, me nga mea o mua e whakaatu ana i te tangi. Ko nga waikawa hua e whakatairanga ana i te hiahia me te nakunaku, me te whakatere i te mahi.
I roto i te whakakotahitanga me te muka kei roto, na reira he rongoa pai te cherries mo te kookiri. Heoi ano, ko nga tangata e mate ana i te mate gastrointestinal kaore e tino aro ki nga waikawa hua, na reira me whakamahi nga hua he iti te waikawa hua, penei i te panana, te mango, te terise ranei.
He pai ake kia kaua e kai cherries mena he koretake koe ki te fructose
Ko te mate, ko nga tangata e mate ana i te mate hukahuka kaore i te tino tohutohuhia kia kai i nga here reka. Ko te ōwehenga i waenga i te fructose me te huka he tino taurite, e pai ake ai te manawanui. Heoi, ko te nui o te hukahuka o te 6.3 karamu mo ia 100 karamu o te cherries te tikanga ka puta nga tohu i te keehi o te koretake o te fructose.
He iti ake te reka o nga here kawa ki te whakataurite, engari me te 4 karamu o te fructose mo ia 100 karamu, ehara i te mea he tino rerekee ki nga tiihi reka mena he koretake koe i te fructose.
A ape i te cherries ki te he koe i te kare o te sorbitol
Ka taea hoki e nga cherries te arai ki te mate korere, te mamae o te puku, te nausea ranei mena karekau he mate hukahuka. No te mea ko nga cherries ehara i te mea he nui te fructose, engari ano hoki te sorbitol (te waipiro huka). No reira ka taea e te kore e manawanui ki te sorbitol nga tohu. I konei, ko te whakamahinga o te sorbitol i roto i te whekau iti ka whakakorehia he waahanga, he whakakore katoa ranei.
Koinei te take i whakaponohia na te here me te wai i mamae te puku
I whakatupato pea to kuia, whaea ranei i a koe i a koe e tamariki ana kia kaua e inu wai i muri i te kai i nga here me etahi atu hua kohatu. Heoi, te ahua nei he pakiwaitara ko nga here me te wai ka puta te mamae o te puku. Ahakoa he aha, karekau he rangahau putaiao kotahi hei whakaatu i tenei.
E ai ki te tohunga kai a Claus Leitzmann, i ahu mai te korero i runga i te wai inu i poke i te wa o te pakanga, i muri mai hoki. Ko te rewena me te huakita i runga i nga here, me nga iroriki i roto i te wai, na te huka i pupuhi i roto i to puku, ka puta te mamae o te puku me te mate korere.
Ko nga painga hauora o te cherries
Ko nga here reka ehara i te hua iti-huka, kaore ano hoki o ratou huaora me te kohuke i roto i nga mea whakamiharo. Heoi ano, ka kiia nga kai whero he tino hauora. Ko tenei na te mea he tino pai nga cheri mo nga matū matū. E ai ki nga tātaritanga i te Whare Wananga o Modena me Reggio Emilia, ko enei ko nga kohinga phenolic e whai ake nei:
- Waikawa Chlorogenic: He maha nga rangahau kua whakaatu ko enei puhui taiao he hua antioxidant, he aukati i te whakaurunga o te huka ki roto i te toto i muri i te kai, me te aukati i te mate huka. I tua atu, ko nga waikawa chlorogenic he whakaheke i te pehanga toto me te aukati i te mate pukupuku, ka taea te awhina i nga mate pukupuku o te puku me te mumura ate, me te whakaiti i te mate o nga mate ngakau.
- Ko nga flavonoids penei i te B. anthocyanins, te catechin, te quercetin, me te kaempferol e mahi ana ki nga rauropi kore utu, te mumura, te huakita, me nga huaketo me te tiaki i te ngakau. He arotake i te Whare Wananga o Jaen i whakaatu ano i te tau 2019 ko nga kai whai kiko o te flavonoids e pa ana ki nga momo mate pukupuku penei i te B. te mate pukupuku o te puku, te whekau, te u, me te mate pukupuku prostate he hua aukati.
Ko te koiora o nga matū tipu tuarua
I te nuinga o te wa ka puta te patai mena ka taea e te tinana nga matū tipu tuarua te uru ki roto i te rahinga ina kainga nga hua me nga huawhenua. Ka taea ranei e enei matū taiao anake te whakawhanake i tetahi paanga hauora i roto i te ahua o nga waahanga kaha motuhake?
Kua whakatauhia e nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Modena me Reggio Emilia ma te whakamahi i te tikanga in vitro he pai te koiora o nga phytochemicals i roto i nga cherries, na reira, he painga antioxidant, ka taea te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku.
Ko te kiri o nga here he nui ake te utu i te kikokiko
Waimarie, kaore i rite ki etahi atu hua penei i te aporo, te terise ranei, ko te patai mo te tango i te kiri mai i nga cherries kaore ano kia ara ake. E ai ki tetahi rangahau kua whakaputaina, ahakoa he nui te kiko o te kiri me te kiri o nga here i nga momo matū, he mea nui ake te kiri mo tenei kaupapa.
Ka rite ki te reka o nga cherries, ko te ihirangi o nga matū tipu tuarua ka whakawhirinaki ki te momo. Ko te 100 karamu o nga here reka o te momo Brooks kei roto te toharite o te 60 milligrams o nga pūhui phenolic, ko te momo Hartland kei roto i te 150 milligrams. I tua atu, ko te tohu o te pakeketanga ka whai waahi nui ki tenei kaupapa. Na te mea he nui ake te ihirangi o nga matū tipu tuarua o nga cheri maoa i nga mea karekau.
No reira he whero nga cherries
He kakariki nga taitamariki here katoa. Ka whero noa nga hua ka maoa. I roto i tenei tukanga, ka whakakikoruatia te rau kakariki ki nga poaka e kiia ana he anthocyanins. Ko enei tetahi o nga matū tipu tuarua tino nui i roto i nga here.
I tirotirohia e nga kairangahau Turikina nga momo cheri 12, ka kitea he nui te nui o nga herewi whero ki nga anthocyanins, engari he iti rawa nga taumata o nga here kowhai (hei tauira, te momo Starks Gold). I tua atu, ko nga mea e whai ake nei: ko te pouri o te whero, ko te teitei o te ihirangi anthocyanin me te kaha antioxidant.
Ko nga tātaritanga (i te Whare Wananga Kuratini o Marche i Itari kua whakaatu te nui o te rerekee o te noho o nga anthocyanins i runga i te momo. Ahakoa ko te ihirangi i roto i te 100 karamu o nga cherries reka o te momo Brooks he tata ki te 10 milligrams anake, ko te momo Cristalina i whiwhi 80 mirakarama.
Ko nga anthocyanins kei roto
I roto i te rangatiratanga tipu, he maha nga momo mahi ka mahia e nga anthocyanins. Hei tauira, ka tiakina e ratou nga hua mai i te rama UV me nga rauropi kore utu. Ina kai te tangata, kararehe ranei i nga cheri, he maha nga huarahi ka whai hua mai i nga paanga o nga tae.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te anthocyanins tetahi o nga antioxidants tino kaha, hei tauira, ko te B. ki te mumura, ki te mate ngakau, ki te momi, ki te mate huka, ki te Alzheimer's, Parkinson's, me te mate pukupuku e whai hua ana. I tua atu, e ai ki tetahi rangahau i whakahaerehia i te tau 2019 i te Whare Wananga o Zhejiang, ko nga anthocyanins o te cherries he rongoa rongoa mo te ate ngako kore-waipiro.
Te here mo te hauora
Kua whakamahia te here ki te rongoa mai i nga wa o mua na te mea he rongoa, he whakamomori, he whakahauora me te diuretic. Ko te rakau here he mahi nui tonu i roto i nga rongoa a te iwi.
Hei tauira, ka mahia te tii mai i nga rau me nga puawai o te rakau here – he mea hono ki te parakipere, rōpere, raspberry ranei – hei whakamakuku me te pure i te tinana. Ko nga kakau here e kiia ana he rongoa mo te maremare maru na te mea ka pa ki a ratou nga mahi expectorant. Ka whakamahia te paura kiri o te rakau here hei mirimiri, hei pani mo nga mate rūmātiki.
Ka whakamahia te hinu kowhatu here ki te whakaheke i nga mate o te kiko me te mimi, ka whakamahia nga urunga kohatu here hei puna wera mo te taumahatanga me te mamae tahi. Ko nga cherries hou, i tetahi atu taha, ka mahi ki te whakaongaonga i te hiahia me te awhina i te nakunaku. Ko te wai here e kiia ana ko te elixir o te oranga ka taea te tautoko i te hunga taiohi me te hunga pakeke ki te whakaora, me te whai hua arai ki nga whakaeke kauti.
cherries kawa me cherries reka: te rerekētanga
Ko te nuinga o nga rangahau here i mahia me te tiihi tart. I penei na te mea ko etahi momo momo o tenei momo, penei i te B. the morello, te Montmorency ranei, he tino nui te kiko o nga puhui phenolic. E ai ki te arotake i whakahuahia i runga ake nei, ko nga momo here reka penei i a Cristalina me Moretta he maha nga wa e whakaponohia ana me nga ihirangi anthocyanin teitei ake.
Kare he aha he here kawa, he reka reka ranei: I te mutunga, ka whakawhirinaki tonu ki te momo me te ahua o te hauora. Ko nga tātaritanga o nga momo here reka 10 i whakaatu mai i te 82 ki te 297 milligrams mo ia 100 karamu o nga hua hou e pa ana ki te ihirangi anthocyanin, ko te ihirangi o nga momo here kawa e 5 kei waenga anake i te 27 me te 76 milligrams. I whakatauhia e nga kaiputaiao ko te tiihi tart me te tireti reka e whakatairanga ana i te hauora.
Koinei te mahi a te cheri ki te mumura
Ko nga mumura mau tonu he tino hianga na te mea he maha nga wa ka ahu whakamua kaore he tohu, na reira ka kitea noa i te wa mutunga. Ko te mumura te take matua mo te maha o nga mate penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, te mate a Alzheimer, me te pouri.
Ko nga hua, he rite ki te cherries, he taonga nui ki nga matū tipu tuarua, he hua anti-inflammatory. Ko tetahi rangahau i te Whare Wananga o California i Davis i uru ki nga wahine hauora 10 i waenga i te 22 me te 40 tau. Ka kai ratou i nga cherries e 2 i te ra kotahi, e 280 karamu katoa.
Ko te mutunga, ka kitea e nga kairangahau he iti ake nga taumata mumura. I tua atu, kua heke te taumata o te waikawa uric. I whakapumautia tenei ka taea e te cherries te aukati i te kauti.
He penei ta ratou awhina i te mate kauti
He tino mamae te mate kauti, a, ki te kore e tika te rongoa, ka pa ki te kino o nga whatukuhu. Kua roa e mohiotia ana ko te whakarereketanga o te kai - penei i te B. he kai whakaheke warowaiha - ka whai hua pai ki te mate. I tua atu, he pai te mahi o etahi kai penei i te B. cherries.
E 7 tau te rangahau a te Whare Wananga o te Whare Wananga o Boston mo te 633 nga turoro kauti. I kitea ko te hunga e kai ana i nga cheri i whakahekehia to ratou tupono ki te mate kauti ma te 35 paiheneti ki te hunga kaore i kai i nga hua.
He pehea te awhina o nga cherries ki te mate mate
Ko nga tangata e kai pai ana ka iti ake te mate o te mate mate. I konei hoki, ko nga matū tipu tuarua i roto i nga hua me nga huawhenua he mahi nui. I tenei wa, kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e te cherries te awhina ahakoa te mate o te mate.
I te tau 2017, he rangahau 10-wiki i whakaurua e 49 nga kaupapa e mau ana i te ngoikoretanga ngawari, te ahua ngawari ranei kua pakeke ake i te 70 tau. I whakawhiwhia ki a raatau te 200 miririta o te wai here nui ki te anthocyanin, he wai placebo iti-anthocyanin ranei ia ra.
I kitea e nga kaiputaiao ko nga kaupapa i roto i te roopu wai hereni kua pai ake nga pukenga reo me te mahara mo te wa poto me te wa roa. I tua atu, kua tino heke te toto toto o nga turoro.
He penei ta ratou mahi ki te toto toto tiketike
I roto i nga whenua ahumahi, tae atu ki te 50 ōrau o te taupori katoa e pangia ana e te toto toto tiketike. Ko nga take ko te mumura, te ahotea, te whakaongaonga, me te rongoa. I whakahaerehia he rangahau i te Whare Wananga o Wollongong i Ahitereiria i te tau 2016, 13 nga kaupapa i uru.
I hoatu katoa ki a ratou te 300 miririta wai here, ka toru nga wa 3 miririta wai here i tetahi atu ra. Ko te horopeta kotahi anake i kaha ki te whakaheke i te pehanga toto, ahakoa he mea nui. I roa te paanga mo te 100 haora.
Ka tipuhia nga here i enei whenua
Kei te whakatipuhia nga cherries puta noa i te ao i roto i nga rohe ngawari, neke atu i te 2 miriona taranata o nga here ka kohia ia tau. Ko Turkey te whenua tipu tino nui, e tata ana ki te 20 paihēneti o te whakaputanga o te ao, whai muri ko te United States, Iran, Spain, me Itari.
Mo nga eka, ko nga cherries reka te tino hua rakau i Tiamana i muri i nga aporo, engari he iti rawa nga hua ki te whakataurite. Ahakoa tata ki te 32,000 tone here reka e kohia ana ia tau, ko te ahua kei te tata ki te 600,000 tone aporo. I Switzerland me Austria, i tetahi atu taha, iti iho i te 3,000 taranata o nga here reka e kohia ana.
I te mea kaore e taea te whakatutuki i te tono i roto i te rohe korero Tiamana, ka kawemai nga cherries i etahi atu whenua. Ko Tiamana te tuatoru o nga kaikawe tireti nui rawa atu i te ao katoa: he rereke nga kawemai i waenga i te 45,000 me te 70,000 tone ia tau.
Kei te wa o enei marama
I Central Europe, ko te wa nui mo nga cherries reka mai i Hune ki Akuhata. Ko nga hua whero ka kawea mai i Turkey, Itari, me Spain i Mei, Akuhata, me Mahuru. hei tauira, ka kitea nga rōpere i ia hokomaha puta noa i te tau, karekau e kitea he here i nga marama o te takurua. I ahu mai ratou i Amerika ki te Tonga me Ahitereiria.
No reira he pai ake nga here o te wa
Ka tūtohu mātou kia whakamahi koe i nga here kaupeka mai i to rohe, ehara i te mea mo te toenga kaiao anake. Ko nga kairangahau Paniora mai i te Universitat Rovira I Virgili i kii i te tau 2018 he pai ake te hauora o nga here i roto i te waa.
I kitea e ratou ko nga cheri e kainga ana i waho o te wa ka pa te kino ki te paopaotanga o te kiko adipose na reira ka taea te whakatairanga i te momona.
Ko te uta pesticide i runga i nga cherries
I ia tau, i ia tau, ka tino kitea e te rangahau he pai ake nga hua me nga huawhenua. I te tau 2018, i kitea ano e nga tātaritanga i te Tari Tirotiro matū me nga kararehe kararehe i Stuttgart ko nga hua kowhatu i whakatipuhia i roto i te tikanga he tata ki te 100 paiheneti te toenga o te pesticide. Kia aroha mai, karekau he here.
Ko nga tauira here reka katoa e 23 i poke: 22 he maha nga toenga kei roto, i roto i te toru ko enei matū kei runga ake i te taumata teitei e whakaaetia ana e te ture:
- Chlorate: E ai ki te Federal Institute for Risk Assessment, ka taea e ia te aukati i te whakauru o te iodine, a, ki te nui ake o te kukume, ka pakaru nga toto toto whero.
- Dimethoate: He paitini ki nga pi, ki nga pepeke, me nga kararehe whakangote iti. Kua whakakorehia tenei patu ngarara ki Parani i te tau 2016 na te mea ka kino te punaha nerve. Ahakoa te kawe mai i nga cheri kua rongoa ki te dimethoate kua kore e whakaaetia. Ko te Tari Federal mo te Aromatawai Morearea i kii ko te taapiri o te whakaaetanga mo te dimethoate i tua atu i te 2019 ka raru.
