tirotiro
show
Kai
- 350 g He heihei a roto
- 1 putea Bacon, tapahia tino kikokore
- 250 g harore
- 1 g Rakau riki
- 200 ml te pata
- 1 riki
- 125 g Tiihi kirīmi otaota
- tote
- Pepa pango mai i te mira
tohutohu
- Tapahia te riki ki nga wahi iti. Horoia te riki me te harore, tapahia ki nga mowhiti, ki nga rau ranei. Whakakiia te roto o te heihei ki te tote me te pepa. Takaia ki nga poro bacaon. Whakawerahia te ngako i roto i te paraharaha, ka tunuhia nga aniana tae noa ki te marama. Tāpirihia nga harore ka waiho kia parauri. I mua tata i te mutunga o te wa tunu kai, whakauruhia te riki. Me noho mo te wa poto ka whakakiia ki te kirīmi. Tāpirihia te tiihi kirīmi ka tuku kia rewa āta. Whakawerahia te ngako ki tetahi atu paraharaha ka parai i nga awhi heihei ki nga taha katoa. Whakanuia te ranu ki te tote me te pepa. I tenei wa i tunua raihi ahau. Whakaritehia nga mea katoa ki runga i te pereti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 152kcalNgā harotihāhā: 1.5gPūmua: 4.2gHua: 14.6g