tirotiro
show
Kai
Poti heihei Hainamana: (Mo te 4 tangata!)
- 550 g Awhi uma heihei
- 1 te pata Hinu Hinu
- 1 te pata ranu hoya reka
- 1 te pata He ranu te reihi
- 1 te pata Honi wai
- 1 te pata Ketchup Tomato
- 1 tp Wai puriporo
- 1 te pata ranu tiihi reka
- 1 Pepa tiihi whero maroke
- 2 pupuhi nui Te tote moana nui mai i te mira
- 2 pupuhi nui Pepa karakara mai i te mira
raihi huawhenua:
- 50 g Basmati raihi
- 0,5 tp tote
- 50 g Ko te pepa Whero
- 50 g Te pepa kowhai
- 50 g Nga pi kua tio
- 1 tp Te paura kari ngawari
- 1 tp Hupa heihei inamata
Mahi:
- 2 Whakatau Pahiri mo te whakapaipai
tohutohu
Poti heihei Hainamana: (Mo te 4 tangata!)
- Horoia nga awhi o te uma heihei, tapahia ki nga poraka (5 - 2 cm) ka tauhiuhia ki te hinu soy (1 tbsp), te ranu soy reka (1 tbsp), te ranu soy marama (1 tbsp), te honi wai (2 tbsp) to-mate ketchup (1 punetēpu), wai rēmana (1 tīpune), ranu tiihi reka (1 punetēpu) me 1 pepa tiihi maroke (kua tapatapahia ki roto i te kumete), te tote o te moana mai i te mira (2 punetēpu nui) me te pepa tae mai i te mira ( 2 pinea nui), ki te taea, whakamau mo te 2 haora. Ko te roa o te wai whakapūkara o ngā poraka heihei, ka reka ake. I pania e ahau mo te po. Ka taea e koe te whakarite i enei tireti heihei i roto i nga rahinga nui ngawari. Whakawerahia te oumu ki te 225 ° C, tuuhia nga poraka awhi heihei kua pania ki runga i te paepae tunu kua pania ki te pepa tunu ka tunua ki te whatanga waenga mo te 20-25 meneti kia maoa. Ko te 2 - 3 meneti whakamutunga me te mahi tunutunu.
raihi huawhenua:
- Tāpirihia he kōhua iti me te wai (125 ml), te tote (½ tīpune) me te raihi (50 g), kawea ki te whewhe, kati ki te taupoki ka tunu ki te taumata iti rawa mo te 20 meneti. Horoi, tapatapahia nga pepa whero + kowhai. Whakaranuhia te paprika tapaono me te pī tio ki roto i te raihi kua maoa, ka tau ki te paura kari (1 tīpune) me te hupa heihei (1 tīpune). Whakawerahia nga mea katoa mo te wa poto me te whakaoho tonu.
Mahi:
- Patohia te raihi huawhenua ki roto i te kapu ka huri ki runga i te pereti, tuuhia nga poroporo heihei a tawhio noa, ka hoatu he mea whakapaipai ki te pahiri.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 15kcalNgā harotihāhā: 1.1gPūmua: 1.7gHua: 0.4g