tirotiro
show
Kai
- 160 g Tuhinga o mua
- 1 te pata Sugar
- 1 pupuhi tote
- 125 g Potae
- 3 te pata Te wai pati
- 2 apples
- 1 pōrutu Te reka o te rēmana
- 250 g Pihikete koko, pihikete tiakarete, muesli tiakarete, pihikete muesli, ...
- 4 te pata Tuhinga o mua
- 60 g Potae
- 6 te pata Milk
- 20 g Sugar
tohutohu
Pie kirinuku
- Mo te kirinuku porowhita, uruhia te 160g paraoa, 1 punetēpu huka me te 1 timonga tote. Katahi ka tapirihia te 125 g pata ka tukitukia ki te whakaranu (matau paraoa pokepoke) kia toe ra ano he kongakonga. Na ka tapirihia kia 3 punetēpu o te wai tio-makariri ka pokepoke i nga mea katoa ki roto i te paraoa pokepoke. Tauhiuhia te mata mahi ki te paraoa me te pokepoke i te paraoa ki te tika. Pania he pata, he porowhita ranei ka horahia te paraoa pokepoke ki roto. Na ka hoatu te puka kua whakakiia ki roto i te pouaka pouaka mo te 40 meneti.
whakakī
- Mo te whakakii, tihorea nga aporo 2-3, tangohia te matua ka tapahia ki nga wahi iti / poro. Katahi ka pania ki te kakara rēmana. Whakarewahia te pata i roto i te paraharaha ka tapirihia nga aporo. Tāpirihia te 5-6 tbsp te aporo, whakaoho. Ka koromamao nga aporo, tangohia te paraharaha i te wera. Katahi ka waiho nga aporo ki roto i te tine kua whakakiia.
Ka pakaru te pihikete tiakarete
- Pihikete koukou, pihikete tiakarete, muesli tiakarete, pihikete muesli he rite ranei (ki te hiahia). Tāpirihia kia 4 punetēpu paraoa, kia 6 punetēpu miraka, 20 karamu o te huka me te 60 karamu pata ka uru ki te whakaranu (matau paraoa pokepoke) kia tauhiuhia. Horahia nga tauhiuhi ki runga i nga aporo.
ki te tunu
- Me tunu ki te 190 ° mo te 15-20 meneti, ka huri ki te wera o raro ka tunu i te 170 ° mo tetahi atu 8-10 meneti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 349kcalNgā harotihāhā: 33.5gPūmua: 4.5gHua: 22g