John Myers
tirotiro
show
Kai
- 6 Huihui hua
- 150 g Te paura huka
- 3 tp Hinamona o te whenua
- 4 te pata Rum
- 500 ml te pata
tohutohu
- Patupatua nga hua hua me te huka tae noa ki te pupuhi
- Wepuhia te kirīmi kia mārō
- Purihia te hinamona me te rama ki roto i te ranunga hua manu, ka whakakopahia te kirīmi whiu ki raro
- Whakanohoia nga mea katoa ki roto i te kaihanga kirikiri
- Mena karekau he miihini aihikirimi, ka taea e koe te whakauru i te ranunga ki roto i te pokepokea ai, ka maka ki roto i te pouaka tio mo te iti rawa 2 1/2 haora.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 312kcalNgā harotihāhā: 23.4gPūmua: 1.7gHua: 20.4g
