John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 rita Hupa heihei
- 1 pupuhi Nutmeg, kua kuoro hou
- 1 pupuhi Pepa Mā
- 40 g Hami tunua
- 30 g Te pata kore
- 1 pupuhi tote
- 1 Hua hua, rahi M
- 30 g Paoa, momo 405
- 1 tp Paura paura
- 4 tp Rau herewi, hou, tio ranei
tohutohu
- Tukua kia wera te hupa ka wa ki te nutmeg me te pepa. Tapahia te ham ki nga wahi iti rawa. Whakaranuhia te pata kua whakangohehia me te timonga tote tae noa ki te pupuhi. Tāpirihia te toene hua me te whakaoho kia rite. Na ka tauhiuhia ki te paraoa me te paura tunu ki roto i te tīpune ka uru ki roto kia maeneene. Purihia nga wahi ham.
- Hangaia kia 12 nga kamera iti me te 2 punetēpu mākū ka tuku ki roto i te hupa e korohū ana. Kohuatia mo te rima meneti, ka tango i te wera ka waiho ma te taupoki mo te 5 meneti. Tapatapahia nga rau herewi hou, kua horoia, ka tapirihia ki te hupa. Horahia nga dumplings me te hupa ki runga i nga peihana hupa, mahia ka pai.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 3kcalNgā harotihāhā: 0.2gPūmua: 0.4gHua: 0.1g
