tirotiro
show
Kai
- 3 Potato
- 500 ml Hupa huawhenua
- 3 Pepa tohu whero
- 1 reo Zucchini
- 3 Riki riki
- 3 Tuhinga o mua Hōtiti Sacher
- 3 Tuhinga o mua Te kakara huawhenua
- 3 te pata Ketchup Tomato
- 3 te pata Kaha
- 1 te pata Tuhinga o mua
- Te tote me te pepa
tohutohu
tapahia me te whakarite
- Tihorea nga rīwai - tapahia nga huawhenua katoa kia rahi - tapahia nga hotiti kia iti
te whakarite
- Tuatahi, tunuhia nga rīwai (he roa ake te tunu i era atu huawhenua) ki te pata marama - katahi ka ringihia te tipu huawhenua ki runga - te wa ki te tote me te pepa, ka hipoki me te korohū mo etahi meneti.
- i te tunu i te zucchini me nga pepa ki tetahi atu kohua - ka tata ngawari nga rīwai, whakauruhia te zucchini / pepa ki te kohua - katahi ka tunua nga aniana puna me nga poro hotiti ki roto i te paraharaha - ka tae mai ano ki roto i muri i te wa o te kohua huawhenua - me te tote, te pepa, te huawhenua
Tahu-i roto
- 1 Whakarewahia he punetēpu pata nui ki roto i te paraharaha ka werawera he punetēpu paraoa paraoa ki roto - katahi ka tapirihia he hua huawhenua iti mai i te kohua huawhenua - waiho kia koropupu mo te wa poto ka whakaoho pai - katahi ka tahuna ki roto i te kohua huawhenua ka whakaoho pai.
ki te reka
- katahi ka pania te kohua huawhenua ki te pahiri tapatapahi ka tapirihia he ketchup iti kia reka
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 35kcalNgā harotihāhā: 4.9gPūmua: 1gHua: 1.2g