John Myers
tirotiro
show
Kai
- 200 g Tuhinga o mua
- 200 ml Milk
- 250 ml Te wai kohuke waro-a-taiao
- 2 hua
- 50 g pata wai
- 1 pupuhi tote
- 2 poro Parma ham
- 2 poro Te tiihi koati ngawari
- Cress
- Pepa mai i te miihini
tohutohu
- Whakaranuhia nga hua me te miraka, whakauruhia te paraoa me te whakaoho i te pata me te tote. Waiho te paraoa pokepoke mo te hawhe haora inaianei ka tapirihia te wai.
- Tapahia te ham me te tiihi ki nga wahi iti.
- Tunua te paraoa pokepoke ki roto i te ngako iti, ki runga ki te ham me te tiihi, te pepa ka whakapikoa ake. Ka mutu, tauhiuhia ki te cress.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 163kcalNgā harotihāhā: 21.9gPūmua: 3.9gHua: 6.6g
