John Myers
tirotiro
show
He tino hauora te tiakarete pouri
Kaore i rite ki te tiakarete miraka, he painga hauora te tiakarete pouri.
- He nui te huka o te tiakarete miraka. Ko te tiakarete pouri me te 85% te iti rawa o te koko he iti ake, i etahi wa karekau, he huka taapiri, no reira he pai ake te hauora.
- I te tata ki te 480 Calories mo ia 100 karamu, he iti ake nga kaarai te tiakarete pouri i te tiakarete miraka katoa me te 570 calories ia 100 karamu.
- Na te iti o te miraka, he iti ano te lactose. No reira he pai ake te whakamanawanui e te hunga e mate ana ki te lactose i te tiakarete miraka katoa.
Ētahi atu Painga Hauora o te Chocolate pouri
Ko te tiakarete pouri e tuku ana i etahi atu painga hauora.
- Na te nui o te nui o te koko, kei roto i te tiakarete pouri te maha o nga matūkai me nga antioxidants mai i nga pīni koukou. Ka mahi enei ki te ahotea me te mumura.
- Ka tiakina e te tiakarete pouri te kiri mai i te ra. Ko nga polyphenols kei roto ka whakaemi i roto i te kiri ka tiakina koe i nga rauropi kore utu kino. Ka pa enei ki te kiri ki te hihi UV.
- I te mea ko nga polyphenols kua whakahuahia ake nei ka tae ki te roro ahakoa he iti, ka piki ake te mahi hinengaro. He tino pono tenei mo nga taangata pakeke.
- Ko te whakaheke i te mumura i roto i te tinana ka whakahekehia te pehanga toto me te whakapai ake i te insulin.
- Ahakoa nga painga kua whakahuahia, me mahara tonu koe ko te kai nui o te tiakarete pouri e kore e pai mo to hauora. Ko te koko, otira mai i Amerika ki te Tonga, he maha nga wa kei roto i te cadmium, e kino ai nga whatukuhu, he mate pukupuku i roto i nga rahinga nui.
