John Myers
Ko te inu wai tote he ahua oranga hou. I roto i tenei tohutohu hauora ka taea e koe te mohio he aha te tikanga o te maimoatanga tote, he aha te take me karo koe me pehea te pa o te wai tote ki te tinana.
tirotiro
show
Te inu wai tote - koinei te mea ka tupu i roto i te tinana
E hiahia ana te tinana o te tangata ki te tote mo nga mahi maha.
- Ko te tote taiao i roto i te tinana o te tangata he 0.9 paiheneti. Kaua e nui ake tenei kukū.
- Mena ka inu koe i te wai tote, ka nui ake te kukū. Ko te wai moana, hei tauira, he 3.5 paiheneti te tote.
- Mena ka inu koe i te wai tote, ka ngana te tinana ki te utu mo te nui o te kukū.
- Kia taurite ai nga taumata tote i roto i te toto me nga ruma, ka tangohia e te tinana te wai mai i nga ruma.
- Ko te tikanga, ki te tinei koe i to matewai ki te wai tote, ka mate koe i te matewai.
He pai te inu wai tote mo to hauora – he aha te hua o te rongoa tote?
Ko te ahua o te oranga e oati ana ki te whakakore i te tinana ki te inu i te wai tote.
- I tua atu, ko te piki ake o te hanga o te waikawa pekiti i whakaihiihihia e te wai tote kia tere ake te kemu o te kai. Ko te kai i nga wa katoa o te wai tote ka awhina i te mate taimaha.
- Ahakoa ko te rongoa tote ki te pupuri i tana i oati ai, kaore ano kia whakamatauria - kaore rawa i te hauora.
- Ko te nui o te tote he kino mo te tinana – ahakoa ko te nui o te tote ka horomia karekau te tauhohenga e whakamaramatia ana i te whiti tuatahi.
- Hei tauira, ko te nui o te tote ka pa te toto toto tiketike. Ka tūtohutia kia 5 karamu o te tote ia ra. Ko te nuinga o nga tangata ka kai nui atu i te mea e taunaki ana ma o raatau kai.
Te horomia i te wai moana – he kino?
Ki te horomia ohorere koe i etahi wai o te moana, kare koe e awangawanga mo to hauora.
- Ka taea e te tinana te aro pai ki tenei nui o te wai tote.
- Ka noho kino noa mena ka tukuna e koe te tinana ki te wai tote tino kaha, penei i te wa o te rongoa tote.
- Kaua rawa e tinei to matewai ki te wai tote, na reira ka inu koe i te wai moana.
