John Myers
tirotiro
show
Ko te inu i te wai turmeric e kiia ana he rongoa whakamiharo mo te hauora. I roto i tenei tohu hauora, ka kitea e koe he aha te mea katoa me pehea e taea ai e koe te whakauru i te wai turmeric ki to kai hei rongoa i te kainga.
Inuhia te wai turmeric – he pai mo tena
Ko te inu i te wai turmeric he huarahi ngawari ki te tango painga i nga puhui whakatairanga hauora e kitea ana i roto i te pakiaka turmeric.
- Ko te mea kaha matua o te turmeric ko te curcumin. He matū tipu tuarua tenei.
- Ko te matū tipu tuarua he mea whakauru ki roto i nga tipu hei parepare ki nga kaipahua me te whakahaere i te tipu. Ka hoatu ano e ia te tae o te tipu.
- Ka whakatairanga te Curcumin i te nakunaku me te whakaora i nga patunga.
- Kua whakamatauhia te paanga anti-inflammatory o te curcumin. Na reira ka whai hua pai te Turmeric ki te mumura o nga whekau tawhito penei i te ulcerative colitis.
- Mena kei te mamae koe i te korokoro, ka taea e koe te whakamahi i nga hua anti-inflammatory o te wai turmeric ma te kaera ki a ia.
- I te mea ka awhina ano te turmeric ki te whakaheke taumaha, tautokohia to kaupapa whakaheke taumaha ki te wai turmeric.
Me pehea te whakarite wai turmeric
He tino ngawari te whakarite wai turmeric.
- Ki te mahi i tenei, whakakorehia tetahi punetēpu o te paura turmeric i roto i nga kapu wai e wha. Tip: He pai ake te rewa o te paura i roto i te wai mahana.
- Ko te Curcumin he ngako wairewa. Kia taea ai e koe te whai hua mai i te hua pai o te pakiaka turmeric, ka ngawari te tihorea, me tapiri e koe etahi pata o te hinu tunu.
- Ko te reka o te turmeric parakore ehara mo te katoa. He paku kawa te reka o te Turmeric.
- He pai ake te reka o te inu ki te whakakorikoria he wai rēmana iti me te tīpune honi.
