John Myers
Tunu marama
Kei te hiahia koe ki te tiaki i nga kaata, engari kaore koe e hiahia ki te tuku keke? Ko te otinga: he keke iti-calorie. Ma enei mahi tinihanga ka ngawari te reka o nga keke.
Ko nga keke hua he tino pai mo te ahua. He paraoa rewena rewharewha, he kirīmi miraka pē marama, me te tihi huarākau – he keke iti-calorie, kua tuhia ki roto i nga pukapuka.
Nga hua iti-calorie
He hauora nga hua hou i nga wa katoa - engari he iti rawa nga kaarai etahi momo. Ko te keke iti-calorie me te rōpere, te aporo kawa, te raspberries, te terise, me te fuamelie ehara i te mea pai mo to ahua engari he reka ano te marama me te hua.
Hurihia nga kai ma te mohio
Whakamahia te oatmeal hei utu nati, tami, tio ranei hei whakakapi i te paninga tiakarete hinuhinu.
Te reka rereke
Ko te keke karekau he huka te huarahi pai ki te penapena kaata. Kei te waatea te Stevia i ia hokomaha. Ko te tangohanga tipu he mana reka nui. Heoi, i te mea karekau o tatou tinana e keri ana i te stevia engari ka peia ano, karekau tatou e tango i nga kaata mai i a ia. Ko te nui o te huka e kore e kitea i roto i nga keke. Me pehea te wetewete i nga mahanga huka.
Hangarau Silicone
Te painga o te hangai tunutunu silicone: Kaore e whakahinuhia - ka ora te pata. Raina etahi atu pokepokea ki te pepa tunu, kaua ki te mirimiri ki te ngako.
Ko te tihi tino pai
Ma te iti o te kirīmi ka huri te keke rōpere ki te poma pūngoi. Ko te Quark, i konatunatua ki te wai kohuke me te paku reka, ka hanga ano he kirikiri kirikiri - he iti te ngako.
He iti ake te ngako
Engari i te pata, whakamahia te margarine kai, te pata miraka pē me nga hua miraka iti-ngako, penei i te quark iti-ngako hei utu mo te kirīmi quark. Ka penapena ano koe mena ka waihohia e koe he hua i roto i te paraoa pokepoke.
Turanga kikokore
Ko te paraoa pokepoke ehara i te paraoa noa. Ka hangaia he keke iti-calorie ina uru ana koe. He iti ake te ngako o te rewena, te strudel, te paraoa pihikete ranei i te paraoa pokepoke matarohia.
