John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 Taraute hou
- 3 te pata tote
- 3 te pata Sugar
- 1 putea kirikiri hou
- 0,5 te pata Pepeha pango
tohutohu
- Wewetehia te taraute mai i te mahunga me te hiku ka tapahia ki te tuara ki te kutikuti koi.
- Horoihia nga "awhi" i whiwhi penei - ka noho tonu nga koiwi ki reira mo te wa - ka patipati kia maroke.
- Whakaranuhia te tote me te huka ki roto i te putea pouaka tio. Tāpirihia nga awhi ika ka hipoki ki te ranunga i nga taha e rua.
- Tapahia te kirikiri ka hoatu ki roto i te putea me te pepa pepa. Hirihia ka hoatu ki roto i te pouaka whakamātao mo nga ra e toru.
- I muri i te tango i nga pepa pepa me te tote, ka tapahia ki nga poro iti rawa. Ko te tikanga, tangohia nga wheua i roto i te tukanga.
- He tika tonu a Luna! I wareware ahau ki te whakahua me huri te putea i nga wa maha i te wa i roto i te pouaka whakamātao. 😉
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 187kcalNgā harotihāhā: 45.2gPūmua: 0.5gHua: 0.1g
