Nga harore ngahere me nga otaota mohoao me te pahiri pesto

by John Myers Akuhata 22, 2021, 11:53 pm

5 i 7 pōti

Te wa katoa 25

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 87 kcal

tirotiro show

Kai

1 paihere Te pāhiri maeneene hou
1 pōrutu Te hinu taratara
50 g aramona
1 pupuhi tote
50 g He kopurepure rakau
200 g Nga otaota mohoao
50 g Puawai kai
150 g harore mohoao

tohutohu

Tapatapahia te pahiri ka tuu ki roto i te ipu teitei. Taapirihia he 20 karamu o te wai ka tapatapahia ma te whakaranu ringa. Tāpirihia te aramona me te hinu truffle iti. Whakakiia te katoa ki te tote. Whakaritehia te huamata ki runga i te pereti ka horahia te pesto kua oti te whakarite ki runga ka whakapaipai ki nga puawai. Horoia nga harore ngahere ka parai ki roto i te paraharaha wera me te pata iti. Ka mutu, pania nga harore ki runga i te pereti huamata ka mahi.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 87kcalNgā harotihāhā: 3.4gPūmua: 5.3gHua: 5.8g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.