John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 kilogram Riwai waxy tihorea
- 3 Riki
- 250 g Hotiti toto
- 1 Apple
- tote
- te pepa
- 4 He hou nga aniana puna
- 4 Kūkamo î
- Te pata maramara
tohutohu
- Tihorea nga rīwai, tapahia ki nga poro kikokore ka parai ki roto i te pata wera wera ka huri tae noa ki te koura.
- Tihorea te riki, tapahia ki te haurua, tapahia ki nga mowhiti me te tapiri ki nga rīwai i muri i te 6 meneti.
- Tangohia te kiri o te hotiti toto, tapahia ki nga poro, ka tapiri atu ki nga rīwai parai, parai mo te 4 meneti ka huri.
- Ka mutu, whakauruhia nga poro aporo kua horoia, kore-kore, kikokore, parai mo te wa poto ka wa ki te tote me te pepa.
- Whakanohoia etahi o nga rīwai parai ki runga i te pereti, tauhiuhia ki nga aniana puna ka tapahia ki nga mowhiti ka mahi tahi me nga PICKLES.
- He kai tere, ngawari hoki tena - kia pai to hiahia; 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 110kcalNgā harotihāhā: 12.6gPūmua: 6gHua: 3.7g
