John Myers
tirotiro
show
Kai
- 250 g Miti Hokkaido
- 200 g Te rētihi Reme
- 2 Karika karika tapatapahi angiangi
- 1 Te riki i roto i nga poro
- 40 g Nga pi whero
- 250 ml Hupa huawhenua
- Te pepa tote
- 4 te pata Te hinu hinu
- 2 te pata Winika Balsamic
- 1 tp Honey
- Pepa Cayenne
tohutohu
- Ka horoia, ka horoi, ka whakamakuku i te rētihi.
- Kohuatia nga pi ki roto i te rakau huawhenua mo te 5 meneti, ka waiho ki roto i te tatari ka tarai.
- Tapahia te kai paukena ki nga poro ka parai poto ki te 2 punetēpu hinu oriwa.
- Tāpirihia nga poro riki me nga poro karika, tunua kia marama, ka wa ki te tote me te pepa.
- Kohia te toenga o te hinu oriwa ki te winika balsamic me te honi.
- Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa cayenne.
- Horahia te rētihi ki runga i ngā papa.
- Horahia te paukena me nga pi ki runga ka pania ki te kakahu
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 143kcal
