John Myers
tirotiro
show
Kai
- 5 Kape Tuhinga o mua
- 1 putea Rewena maroke
- Wai Lukewarm
- 1 tp tote
- Ngako mo te parai hohonu
- 2 Kape Sugar
- 1 Kape Honey
- 1 tp Huanamona
tohutohu
- Tuatahi whakaranuhia te paraoa me te tote. Na ka tapirihia te rewena. Inaianei me ata taapirihia te wai mahana kia kore ra ano te ranunga kia tino pakari. Inaianei kia ara ake te paraoa pokepoke kia rua te nui o te paraoa pokepoke.
- Katahi ka waiho kia wera te hinu i roto i te paraharaha nui kia parai ai nga poro rewena. Ka ngawari te hanga o nga poi ki te rua punetēpu ka pania ki te ngako. Ina he parauri koura, me tango mai i te ngako ka waiho kia whakamatao i runga i te whata waea. Ma tenei ka taea e te ngako te maturuturu.
- Ka taea te whakarite i te tirikara i te wa ano. Kawea mai te huka, te honi, te hinamona me te wai ki te whewhe, kua oti. Hei mahi, tauhiuhia nga poro rewena ki te tirikara.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 349kcalNgā harotihāhā: 78.1gPūmua: 6.5gHua: 0.6g
