in Recipes, Recipe Huamata

Huamata Awhekātō Hua

whakahoutia

5 i 3 pōti
Te wa katoa 5 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 73 kcal
tirotiro show

Kai
 

  • 1 awhekātō
  • 1 Karepewhau
  • 1 Apple
  • 100 g Quark ngako iti

tohutohu
 

  • Kohia te graphefruit i te wa e kohia ana te wai, tapahia nga aporo me te awhekawhe kia ngau te rahi.
  • Whakaranuhia ki te quark ka mahi.
Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 73kcalNgā harotihāhā: 3.2gPūmua: 13.5gHua: 0.2g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Rimurapa me te Huawhenua Gratin

Nga Mitio Kariki, Kaahua Wahine Whare