John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 kg Beef
- 8 riki
- Kāriki
- tote
- te pepa
- 2 Paprika
- 5 g Lasloz goulash kakara mai i Sonnentor
- 1,5 L He rakau huawhenua
tohutohu
- Whakawerahia nga pereki ka waiho he 6 pai ki raro i te DO. Parai te mīti tapaono. Tapatapahia rawatia te riki me te pere pepa ka tuu ki te DO me era atu kai katoa. Kohuatia me te wera nui o runga (whakamahia nga toenga piriti). I konei hoki, e pa ana nga mea e whai ake nei: Na te wai, kaore he raru ki te pupuri tonu i te DO kia pau ra ano nga pereki. I tenei wa (3 haora) inu pia, haere ki te hikoi, ki te mahi i etahi atu mea ngahau. Karekau he rimurapa o te kainga me taua mea.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 58kcalNgā harotihāhā: 0.6gPūmua: 9.7gHua: 1.8g
