John Myers
tirotiro
show
Kai
- 50 g Parakihi
- 50 g Kāreti
- 50 g Rakau
- 50 g Riki
- 50 g Te rētihi Reme
- 250 g Potatoes
- 200 g Hama me te hōtiti mīti
- 1 L Hupa (4 tīpune inamata / hupa mīti marama mai i Maggi)
- 0,5 tp tote
- 1 te pata Potae
- 50 g te pata
- 50 g Kirīmi fraiche Tīhi
- 1 pupuhi te pepa
- 1 te pata ranu hoya reka
- 1 timonga nui o te nutmeg
- 1 te pata Maggi wort
- Te aniana parai hei whakapaipai
tohutohu
- Tihorea, horoia ka tapatapahia nga parsnips. Tihorea te karoti ki te kai tihorea, ka waruhia ki te kirikiri puawai huawhenua 2 i roto i te 1 te mata whakapaipai. Horoihia te riki ka tapahia ki nga mowhiti. Tihorea ka tapatapahia te riki. Tihorea, horoia ka tapatapahia nga rīwai. Tihorea ka tapatapahia te hōtiti ham. Whakawerahia te pata i roto i te kohua (1 tbsp) ka parai i nga huawhenua (te parsnips, te riki, te riki me te rīwai) me te whakaheke ki te hupa (1 rita). Tāpirihia te rētihi reme me te kāreti kua waruhia, ka tunu mo te 20 meneti. Tangohia te karoti kua waruhia i muri i te 8-10 meneti ka tapahia ki nga poro puawai karoti whakapaipai (tata ki te 3 - 4 mm te matotoru) hei hupa. Kohuatia te hupa ki te whakaranu ringa me te tapiri i te tote (½ tīpune), kirīmi (50 ml), crème fraîche (50 ml), pepa (1 whakawiri), nutmeg (1 pine nui), ranu soy reka (1 tbsp) me te Maggi te mea kakara (1 tbsp) te wa / te wa ki te reka. Mahia kua tauhiuhia ki nga aniana parai.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 132kcalNgā harotihāhā: 9gPūmua: 1.8gHua: 9.8g
