John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te huamata rau whakauru:
- 3 te pata Aramona, tapatapahia rawatia
- 3 te pata Nati cashew, tapatapahi rawa
- Te tote o te moana, te tiihi tiihi
- 0,5 tp Nga purapura pua nani
- 0,5 tp kumine
- 2 wahi Kakareti karika
- 1 manga Rosemary
- 6 te pata Te hinu hinu
- 5 He kowhiri Tuhinga
- 3 te pata Oriwa kākāriki (kahore he kōhatu)
- 4 wahi Pepa wera matomato
- 1 wahi rēmana organic
- 350 g Huamata matomato, whakaranu
- 0,5 wahi Kukama
- 2 Kakau Tōmato Cherry
- 1 wahi Riki Whero
- 2 wahi Pepa (whero me te karaka)
Mo te winika:
- 6 te pata Winika Balsamic
- 6 te pata Te hinu oriwa makariri
- 2 tp Mustard reo wera
- 1 tp tote
- 0,5 tp Sugar
- Pepa mai i te miihini
tohutohu
- He pai ake kia tapatapahia te tiihi hipi ki te poro tiihi, tata. 100 g ia tangata.
- Mo te tihi nati, tapatapahia rawatia nga aramona me nga nati cashew. Kohia te 1/2 tīpune o te tote moana, te tiihi tiihi, te pua nani me te kumine ki roto i te kumete. Kohuatia nga nati me te ranunga kakara ki roto i te paraharaha kaore he ngako, me te whakaoho tonu, tango.
- Tihorea ka tapatapahia rawatia te karika. Horoihia te rosemary, ruia maroke ka tangohia nga ngira. Wehea nga poro tiihi hipi kia rua, kia rua ranei nga riu kai oumu. Whakanohoia te karika me te rosemary ki runga, ringihia te 3 punetēpu hinu mo ia. Ka taea te tunu i te tiihi ki runga i te tunu waro wera mo te 15-20 meneti. Ki te kore te oumu, mahi tunutunu: Whakawerahia ki te 230 ° nga nekehanga ka tunuhia te tiihi ki te tuatoru o runga o te oumu.
- I tenei wa, horoia te rētihi ka maroke. Tihorea te kūkamo ka tapahia ki nga poro he iti ake te matotoru, horoia nga tōmato ka tapahia ki te haurua, ki te hauwhā ranei i runga i te rahi, horoia ka horoia nga pepa ka tapahia ki nga poro. Tihorea te riki, tapahia ki te haurua ka tapahia ki nga mowhiti pai.
- Mo te tiihi tunua, horoia te pi, ruia kia maroke ka tapatapahia rawatia nga oriwa, ki te tika, tapatapahia rawatia.
Mo te winika:
- Whakanohia te winika, te hinu, te pua nani, te tote me te huka ki roto i te whakaranu teitei, ka uru ki te miihini ringa.
- Whakaritea nga kai huamata ki runga i nga pereti ka tauhiuhia ki te wininaigrette. Whakanohia te tiihi hipi kua tunua ki runga ka mahi me te ranunga nati, te oriwa, te kumine me te pepa. Whakapaipai ki nga poro rēmana ka mahi.
- He pai te reka o te Baguette me te ciabatta.
