John Myers
tirotiro
show
Kai
- 900 g Te mīti whenua
- 3 te pata Te hinu hinu
- 3 Kakareti karika
- 3 tp Paato Tomato
- Te tote me te pepa
- 6 tp Tandoori kakara, paura whakapiri ranei
- 2,5 l Hupa huawhenua wera
- 1,5 kg Ko nga poraka paukena, hei tauira, Hokkaido, pata pata ranei
- 750 g Puawai kareparāoa tio
- 3 paihere Riki puna
- 600 g Kirīmi whiu
- 12 tp Kirīmi fraiche Tīhi
tohutohu
- Mo te hupa, whakawerahia te hinu oriwa i roto i te kohua nui, ka parai i te mīti mōrohe ki roto. Ranu i te kapia mīti ki te marau. Inaianei kua tangohia e ahau te haurua o te mīti i roto i te kōhua, ka waiho ki te taha ... engari ehara i te mea e tika ana.
- Tihorea nga karika karika, tapahia ki nga poraka iti, taapiri atu ki te kai me te parai poto. Whakakotahitia te whakapiri tōmato me te tunu poto. Ko te papatipu mīti mōrohe me te tote; Whakakiia te pepa me nga mea kakara tandoori. Ringihia te hupa ka kawe ki te whewhe.
- Tāpirihia nga poraka paukena me nga kareparāoa kareparāoa ki te hupa, kawea ki te whewhe ka korohū katoa i runga i te wera iti mo te 10 meneti.
- I tenei wa, horoia nga aniana o te puna, horoia, ka werohia, ka tapahia ki nga mowhiti pai. Tāpirihia ki te hupa me te kirīmi ka whakaohokia. Whakahokia te hupa ki te whewhe ka korohū mō te 5-10 meneti anō. Kohuatia te parai ki te whakaranu ringa, tāpirihia te mīti mōrohe i waiho ki te taha, ka tau ki te tote me te pepa.
- Kare e tika kia purea te hupa, engari ka waiho te mīti mōrohe ki roto i te kōhua i muri i te parai. He pai te reka o te hupa, he mea whakamiharo, a, he iti noa te koi o te mutunga
- Whakanohoia te creme fraiche ki roto i te peihana ki te taha, kia taea e te katoa te whakamahine i ta ratou hupa ki te hiahia.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 318kcalNgā harotihāhā: 3.2gPūmua: 2.1gHua: 33.5g
