John Myers
Hanga noa i a koe ake te wai rēmana. Ma tenei ka whakapakari i to hauora, i te mea he maha nga kai hauora kei roto i te rēmana. Ahakoa te kore o tenei kaupapa, he reka te wai rēmana, ina koa ka nui te pāmahana o waho.
tirotiro
show
Hanga he wai rēmana koe
Whakaritehia he wai rēmana hou. Mena kua maoa, ka koma te reka o te wai. He rereke nga waahanga whakarite. Ahakoa he aha, me aro koe ki te kounga o nga hua ka whakamahia, ko te tikanga me whakamahi koe i nga hua kaiao.
- Horoia nga rēmana ki te wai wera i mua i te whakareri. Ma tenei ka wetewete i nga paru me nga pesticides mau tonu mena kaore koe i hoko hua pararopi.
- Kohia te hawhe rēmana mo ia karaihe. Ringihia te wai ki roto i te karaihe nui ka whakakiia ki te wai. Ki te pai koe, ka taea e koe te whakamahi i te wai mahana i te wa tonu, i te mea e pa ana ki te pāmahana o to tinana.
- Ka taea e to tinana te whakangao i te wai rēmana maamaa tonu. He whaihua tenei me te whakaora i te kaha o te tinana. Me whakamahana i te wai matao i te tuatahi. Heoi, kaua rawa e whakamahi i te wai wera me nga hua citrus. Ko nga matū tino nui o te hua citrus ka mate, ka mutu ka memeha.
- Ko tetahi atu whiringa ko te tapahi i tetahi rēmana kia rua ranei. Kuhua tenei ki roto i te ipu nui ka whakakiia ki te wai. Mena kei te pirangi koe kia whai hua hou te wai, he pai ake te whakamahi i te wai matao i te raumati.
- Tāpirihia etahi rau miniti ki roto i te ipu mo te pai ake. He pai te haere tahi o te mint me te rēmana.
- Inuhia he karaihe wai rēmana mahana ia ata i muri i te marangatanga ka wheako i te whana hou whakamiharo mo te ra. Ki te kore, whakamahia puta noa i te ra hei inu whakamaarama.
Koinei te mahi o te wai rēmana i roto i te tinana
Ma te rēmana ka whakapakari koe i to hauora i te nuinga o te waa, engari ko to punaha mate. Ko te karaihe wai rēmana ia ra ka kiia ko te inu hauora pai, kaua i te raumati anake. Ko nga paanga pai e whai ake nei kei mua:
- Motuhake i te pūnaha : Inuhia te wai rēmana i nga wa katoa, whakaemihia te huaora C antioxidant, tae atu ki nga taonga antibacterial, anti-inflammatory. Ehara i te mea ka whakapakari koe i to punaha mate, ka awhina ano koe i to tinana ki te whakakore i a ia ano. Ka taea hoki e koe te whawhai ki nga kowhatu whatukuhu me te inu whakamaarama, penei ako E whakaatu ana.
- Nerves : He nui te pāhare pāporo i roto i te rēmana. Ka awhina tenei kohuke ki te pupuri i te tukunga o te manawa i waenga i nga pūtau nerve. Na reira, ko te kore o te pāhare pāporo ka taea hoki te whakaiti i te mahi roro, e ai ki te rangahau. Mena ka whakakotahihia e koe to wai rēmana me te kai nui o te pāhare pāporo, ka whai hua te katoa ki te whakahaere i te pehanga toto.
- Kiri : He nui te hua o te rēmana ki te antioxidants. Whakatauhia nga rauropi kore utu me te wai rēmana me te whakaroa i te ahua o te koroheketanga kiri. Ka mau tonu te kiri, ka puhoi noa nga weriweri. Ka mahi ano te wai ki nga poke o te kiri.
- Te Intestine : Ki te hiahia koe ki te kai, he mea tika ano kia inu i te wai rēmana. Ka whakaihiihi i te ngako o te tinana ake. Ka whakapakarihia ano te punaha gastrointestinal katoa, na te mea ka pai ake te whakahou i nga kiriuhi mucous intestinal i roto i te wai.
