John Myers
tirotiro
show
tohutohu
Tiihi kirīmi waanati!
- Tiihi kirīmi Wīwī taketake me te wōnati mai i te Roi De Trefle, ka taea e koe te tiki 6 nga wahanga iti ki EDEKA, hei tauira.
Horoia nga huawhenua:
- horoi, rererangi
Endive mai i taku kari, te tuatahi!
- Tapahia te huamata ki te haurua, tapatapahia rawatia (whakaahua), horoi, whakamakuku, korowha ranei.
Harore:
- paraihe, tapahia kia haurua ki nga poro kikokore.
Ka timata tatou:
- Tunua te spaghetti ki te wai tote.
Mīti tunutunu:
- Whakawerahia te ngako i roto i te paraharaha hohonu. Parai 1 riki, tāpirihia te harore me te wai. I muri i te 3 meneti tāpirihia te kāreti. Whakanuia!
- Tāpirihia te zucchini, te tiihi kirīmi, te chives me te pistachios
ringihia:
- Horoihia te spaghetti, taapiri atu ki te toenga.
- Whakanuia iti te ranu.
Huamata :
- Tihorea ka tapahia te karika me te riki. Hanga he waina, hanga huamata namibia.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 79kcalNgā harotihāhā: 6.1gPūmua: 2.2gHua: 5.1g
