John Myers
I enei ra, he nui nga mahi o te kai ki te oranga o te tangata, a, kei reira nga kaupapa e pai ana ki nga roopu katoa. Ko tetahi ahuatanga ko te Healthy Hedonism – ka whakamohio atu matou ki a koe te hononga o te hauora me te ngahau ina kai.
Te ahuareka me te kore patunga: Hedonism hauora
He iti ake te kawhe, kare he huka, he kino te witi: Ko nga aukati me nga ture penei i enei ka tino pai te kai. Ko nga ahuatanga kai penei i te Healthy Hedonism he rereke te huarahi. Engari i te whakawhäitihia ki etahi kai me nga matūkai, ka whakatairanga te ariā i te momo momo me te mana motuhake. Ko nga mea katoa e pai ana, e reka ana ka whakaaetia. Ko te hauora me te reka kaore he rereke, ko te kai mohio ka taea te ahuareka o te hiahia. Koia tonu te hiahia o te tini o nga tangata whai oranga hou.
Ko nga tipu hei kai taketake
Ehara i te mea ngaro he mea nui te oranga me te kai mo te hauora. Ko te Hedonism Hauora e hohou ana i nga mea e rua ki nga kai whakato-tipu kua oti te whakarite, e mohiotia ana ko te kai tipu-tipu. Ko nga huawhenua, hua, nati, remu me nga kakano te putake mo te kai mo nga ra kei te heke mai, engari kei tawhiti atu i te ahua tawhito o nga karepe kaiao. Ko nga whanaketanga hou penei i nga kai nui-putea i runga i nga tipu hei utu mo nga hua kararehe ka reka, ka awhina i te tiaki i te taiao. Kei roto i nga tohutao Hedonism Hauora nga momo momo miraka vegan - penei i nga aramona - te whakaki i nga riu riihi Levantine penei i te hummus, me nga otaota hou e pai ana mo te hauora. Ka awhina ratou i te nakunaku, he rongoa kaainga whai hua mo te maremare me etahi atu mate, a, ko te tikanga, he pai rawa atu nga kaikawe kai.
Kia pai te pehea me te aha e hiahia ana koe
Heoi, karekau a Healthy Hedonism e whakaatu he aha, he aha te nui me te wa e kai ai koe. Ka taea e koe, me tuku noa to mahi auaha me te whakarongo ki to reo o roto. Ki te kore koe e hiakai, kaua e kai i tetahi mea, ahakoa he tina. Ma tenei hoki e mahea koe i te taumaha o te kai ahakoa te kore o te wa. Engari i te wuruhi i etahi kai nohopuku i te wa e tu ana me te hikoi, tangohia to wa ki te taka kai i muri mai ka pai ki a koe i to waatea. Ko te Healthy Hedonism e tuku ana i nga whiringa ka pa ki te kai me te neke atu i te ahua ahua kotahi. Me te mīti, kaihuawhenua, tāwāhi, vegan, gluten-free … kai noa i taau e hiahia ana – i te mea e pai ana koe ki te mahi.
Kua whakaohohia e te tuhinga to hiahia? Katahi ka rapua etahi atu korero mo te kai TCM.
