Heihei rēmana Rosemary

Horoia te awhi ka patipati kia maroke. Tihorea te karika ka tapatapahia rawatia. Kohia te rosemary ka tapatapahia rawatia, waiho kia rua nga manga iti hei whakapaipai.

Horoia te rēmana ki te wai wera ka whakamaroke. Te roimata. Kohia tetahi haurua ka tapahia tetahi haurua kia rua nga poro kikokore. Whakarewahia te pata. Tāpirihia te hinu me te wai rēmana.

Whakawerahia te tunutunu. Whakanohia nga awhi ki roto i te rihi oumu, te tote, te pepa me te cayenne. Paraihia ki te haurua o te ranunga pata ka tauhiuhia ki te hawhe o te rosemary tapatapahi. Whakanohoia nga mea katoa i raro i te tunu mo te 8 meneti.

Tahuri, paraihia ano ki te ranunga pata ka tauhiuhia ki te karika tapatapahi rawa me te rosemary. Ko tetahi atu 8 meneti i raro i te tunutunu, kia puta noa mai te wai marama mai i te kai.

I tenei wa, horoia nga tōmato ka wewete i nga pakiaka. Te tuawaru me te wa ki te tote, te pepa, tapatapahi rawa te kiri rēmana me te rosemary. Tāpirihia te hinu oriwa ka waiho kia paku noa.

Whakaritehia nga awhi heihei ki runga i nga pereti kua whakamahana. Whakapaipai ki te poro rēmana me te peka rosemary me te kiri rēmana. Mahihia me te huamata tōmato me te roera pea, te baguettes ranei. (Mehemea ka waiho e koe te paoa, he kai i te ahiahi ka nui rawa te pūmua i muri i te "whakahekeheke i to moe")

Whakamutunga: He iti rawa te mana o taku miihini ngaruiti. Ahakoa te roanga atu o te waa, kaore i nui te tae o nga awhi. Engari i te mea i pai ki a matou, karekau i te wa whakamutunga ka mahia e matou i roto i te tunutunu o te oumu.