Emma Miller
E ai ki a Bilousova ko te kai motuhake mo nga kaumatua na te mea ko nga huringa e pa ana ki te tau ka pa ki te taha o te kopu.
Ko te hunga pakeke me whakauru atu nga kai tipu ki roto i a raatau kai. I korerohia tenei e tetahi tohunga rongonui rongonui a Anna Belousova.
"He mea tino tika ki te whakarereke i to kai. Me taurite nga mea katoa: te ngako, te pūmua, me te warowaiha. Me nui ano te muka huawhenua. He mea tino nui tenei. Ka pakeke te tangata, ka nui ake te mate o te atherosclerosis me te mate cardiovascular, a ko te muka huawhenua e ora ai tatou i tenei, "e kii ana ia.
E ai ki a Belousova ko tenei ahuatanga o nga take na te mea ko nga huringa o te tau e pa ana ki te waahanga o te gastrointestinal.
I kii ano te tohunga kai kai kaore e pai te kai nui, me te penapena i nga kai momona me te paraoa mo te tina. Ko te kai hakari mo nga taangata pakeke kia marama, ta Belousova. He pai rawa atu nga ika koromamao me nga huawhenua kohuatia.
“Me huri nga tangata neke atu i te 60 ki te kai kaiwhenua tata. Ina kai tatou i nga hua, ika, miraka, me nga hua huawhenua. He kai tenei e rima ki te ono haora karekau e whakararu i te kopa whekau, kare hoki e whakakiia te puku. Ka taea e koe te kai i nga waahanga iti, engari i roto i nga huarahi rereke me te roanga o te ra, "e kii ana te tohunga kai.
