in

Me pehea te taka raihi mo te Pilaf reka me te parakore: He mea ngaro na te Kuki

E ai ki nga tohunga, ahakoa nga tohutohu rongonui, kaore koe e hiahia ki te horoi i te raihi ki te tiki i te pilaf tino reka.

Ko te raihi hupa reka i roto i te pilaf te mea e ngana ana ia tunu kai. I muri i nga mea katoa, he mahi ngawari te tunu raihi raihi me te kai, engari he mahi toi te hanga pilaf pono.

Me pehea te tunu raihi tika - kaore he take ki te horoi

E ai ki nga tohunga ko nga tohutohu rongonui ki te horoi raihi mo te pilaf tino reka kaore e tika. Ko te horoi i te raihi ki te wai kia marama ra ano ka kore e puta te hua e hiahiatia ana.

Me ruku koe, engari kia tika

Ko te raihi mo te pilaf me whakamakuku me te kore e horoi i te tuatahi. Whakanohoia te pata ki te wai mo te 1.5 ki te 4 haora. Me tino tote te wai. Ko te mea ngaro ko te wai mo te ruku me wera, tata ki te 60 nga nekehanga.

Ko te wai wera tote te huarahi pai rawa atu ki te horoi i te maaka mai i te raihi, a na tenei ka pai ake te parai me te reka o te pilaf. Mena ka horoia e koe te maaka ma te mirimiri i te raihi ki o ringaringa, ka tupono koe ki te pakaru i nga kakano, ka nui ake te makuku i te mea e tika ana.

A ko te horoi noa i te raihi ki te wai kaore he painga.

Whakaahua Avatar

tuhituhia e Emma Miller

He tohunga kai kaiao kua rehitatia ahau, a, kei a au tetahi mahi kai motuhake, kei reira ahau e tuku tohutohu kai ma te kotahi ki te kotahi ki nga turoro. He tohunga ahau ki te aukati i te mate ma'i / whakahaere, te kai vegan / kaiwhenua, te kai i mua i te whanautanga / te whanautanga, te whakangungu oranga, te rongoa kai hauora, me te whakahaere taumaha.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Ka taea te mate pukupuku: Ko wai me kaua e kai i te rarihi

He aha te ahua o te hinu poaka e kore e pai mo te tote: me pehea te whiriwhiri