tirotiro
show
Kai
- 1 Rarihi hou
- 2 Kāreti
- 1 Zucchini
- 0,5 Merengi Charantais
- 0,5 paihere Arugula
- 150 ml Te miraka
- 1 te pata Te winika hua
- 1 te pata Orange oil – also tastes good with olive oil
- 0,5 tp tote
- 1 tp Sugar
- 1 pupuhi Pepa pango mai i te mira
tohutohu
- Kohia te rarihi me te karoti, horoia te zucchino me te tango i te kiri me nga purapura mai i te merengi.
- Tapahia te rarihi, te kāreti me te kuihi, tapahia te merengi ki nga poraka iti.
- Kuhua te pata pata, te toka kuru, te winika, te hinu, te huka, te pepa me te tote ki roto i te ipu roroa ka uru ki te rakau makutu.
- Ringihia te kakahu ki runga i nga huawhenua kua kuoro ka waiho kia pupuhi mo te 30 meneti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 63kcalNgā harotihāhā: 10.4gPūmua: 3.3gHua: 0.6g
Waiho i te Reply