John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te huamata:
- 1,5 putea Rice
- 6 Pepa whero î
- 1 taea Tuna kēne ki te hinu
- 1 kēne iti Nga poro Mandarin
- 1 Riki Whero
- 1 Apple
- Te wai o te 1/2 kotakota
- 0,5 Pepa kōwhai
- 1 pōro Te tiihi Mozzarella
- 3 poro pēkana
Mo te kakahu:
- 200 g Te kirīmi kawa
- 2 te pata Ranu Teriyaki
- 2 te pata mayonnaise
- 2 te pata Chives tio
- 2 tp Te wai kotakota hou
- Te tote, te pepa tae mai i te mira
- 1 tp Te paura paprika reka
- 1 tp Paura Curry
- 1 pupuhi Sugar
- 0,5 tp Honey
tohutohu
- Kohuatia te raihi kia rite ki nga tohutohu i runga i te kete, whakamakuku ka whakamakuku. I tenei wa, kia pai te whakamakuku i nga pepa, te tuna me te tangerine. Tihorea te riki ka tihorea te aporo, tangohia te matua. Tapahia te riki me te aporo ki roto ki nga poraka iti, tauhiuhia te aporo ki te wai kotakota i roto i te peihana huamata. Horoi ka horoi i te haurua o te pepa kowhai.
- Tapatapahia te pepa î, te pepa kōwhai, te mozzarella me te pēkana. Tapahia nga poro mandarin ki te haurua. Paraitia te pēkana ki roto i te kōhua kaua e tāpirihia te ngako ka waiho kia whakamatao.
- Tāpirihia nga kai katoa ki te aporo ka uru. Mo te kakahu, whakaranuhia te kirīmi kawa, te ranu teriyaki, te mayonnaise, te chives me te wai kotakota. Whakawa pai ki nga mea kakara, te huka me te honi ka ringihia ki runga i te huamata. Whakaranu pai nga mea katoa. Kia maroke te raihi, whakauruhia ka uru pai. Waiho kia wha haora te iti rawa, tangohia mai i roto i te pouaka pouaka mo te hawhe haora i mua i te mahi ka whakaoho pai ano.
- Kia pai ki te whakamatau!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 236kcalNgā harotihāhā: 7.9gPūmua: 3.9gHua: 21.1g
