John Myers
tirotiro
show
Kai
- 3 Kakau Ka tapahia nga harore ngahere ki nga wahi iti
- 1 iti riki
- 1 koromatua Kāriki
- 1 punetēpu Potae
- 300 ml He taonga mīti i te kāinga
- 200 ml te pata
- tote
- te pepa
- 1 pupuhi Caraway whenua
- 1 pupuhi Hinamona o te whenua
- Te pāhiri mai i te māra
- 1 pana Te waina ma maroke
- Crème fraîche kirīmi kawa ranei
tohutohu
- Paraitia nga harore kua horoia me te tapatapahi ki roto i te kohua me te aniana me te pata!
- Tāpirihia te karika whenua, uruhia me te whakaheke ki te tiihi mīti. Aki: (Ka taea te karika ki te paru ano he whakapiri mena ka tapahia he iti, ka tauhiuhia ki te tote ka toia ki runga i te ranunga karika-tote me te maripi nui.)
- Tāpirihia te kirīmi, te tote, te pepa, te kākano caraway whenua me te hinamona whenua ka tāpirihia te wāina i mua tonu i te mahi. Whakaranuhia kia poto noa ki te whakaranu ringa kia tapatapahia etahi o nga harore ka paku paku te hupa.
- 1 punetēpu Whakanuia te pertersil tapatapahi rawa, ka tohatohahia te hupa ki runga i nga papa. Whakatakotoria he iti o te kirīmi kawa, kirīmi kawa rānei ki waenganui, ka whakapaipai ki te pāhiri.
- "PUNA KAUPAPA"
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 339kcalNgā harotihāhā: 4.6gPūmua: 2.5gHua: 34.7g
