Tracy Norris
Mena he ngoikore koe ki te rino, he iti ranei nga taumata rino, he iti noa nga mea me aro koe ina inu kawhe. Ki te kore, ka aukati te kawhe i te whakauru rino mai i te whekau, na reira ka nui ake te ngoikore o te rino.
Ahakoa te 1 kapu kawhe ka aukati i te whakauru rino
He mea noa te ngoikore o te rino, ina koa ki nga wahine. Ko nga tohu e tino kitea ana ko te ngenge me te koma me te piki haere o nga mate. Na te iti o te rino e arai ana ki te kore o te hāora i roto i te toto, ka heke te kaha, ka ngoikore koe me te kore hua.
Ka taea hoki e te ngoikore o te rino te whakakino i te punaha lymphatic (he waahanga nui o te punaha raupatu) me te whakaiti i nga mahi a etahi o nga pūtau aukati. Ma tenei ara, he iti rawa te rino ka arahi ki te ngoikore o te punaha mate me te maha o nga mate.
Mena he ngoikore koe ki te rino, he iti ranei nga taumata rino, me tupato koe ki te inu kawhe me te ti. E ai ki tetahi rangahau tawhito mai i te tau 1983, kotahi noa te kapu kawhe ka whakaiti i te momi rino mai i te hamburger tata ki te 40 paiheneti. Engari, ko te tea (tea pango me te matomato) kaore i te pai ake, engari. Ka whakaitihia e te ti te whakauru rino ma te 64 paiheneti.
Ko nga matū kei roto i te tii matomato ka herea ki te rino, ka kore e whai hua
I whakaatuhia e matou i mua he rangahau 2016 i roto i ta maatau tuhinga Tea me te rino: He Whakakotahitanga Kino i kitea ko te tii matomato me te rino ka whakakore tetahi i tetahi. Na, ki te inu koe i te tii matomato i muri i te kai, i muri ranei i te kai, kaore nga polyphenols i roto i te tii kaariki, he mea tino nui mo te hauora me te rino ranei ka whai paanga, na te mea ka hangai e rua he hononga korekore, ka peia ki te kore e whakamahia ki te kumete.
I roto i te rangahau i runga ake i te tau 1983, i kitea nga mea e whai ake nei mo te kawhe: Ma te kawhe tātari, i whakahekehia te whakauru rino mai i te 5.88 paiheneti (kaore he kawhe) ki te 1.64 ōrau, me te kawhe inamata tae noa ki te 0.97 ōrau. Ko te whakaruarua i te nui o te paura inamata ka heke te whakauru ki te 0.53 ōrau.
Ko te wa tika mo te kapu kawhe
Mena ka inumia te kawhe i te haora i mua i te kai, karekau he whakahekenga o te whakauru rino. Heoi, ki te inu te kawhe i te haora i muri i te kai, ka whakaitihia te whakauru rino pera ano me te inu tika me te kai.
Ka whakahekehia e te kawhe nga taumata ferritin i te wa kaore te ti kaariki
I kitea e te rangahau i te tau 2018 tetahi mea whakamere: Mena ka tirohia e koe nga paanga o te kawhe me te kai tii matomato i runga i nga taumata ferritin (ferritin = rokiroki rino), ka kitea ko nga tane ka inu iti iho i te kotahi kapu kawhe i ia ra he taumata serum ferritin. 100.7 ng/ml. Mena ka nui ake i te toru nga kapu kawhe i inuhia e ratou, he 92.2 ng/ml noa te taumata.
I roto i nga wahine, ko te taumata ferritin he 35.6 ng/ml i te inu kawhe iti nga wahine. Mena ka inu ake i te toru kapu ia ra, ko te 28.9 ng/ml anake te uara.
Kaore i kitea he hononga rite ki te tii matomato. Ko te ahua nei, kaore he painga o tenei ki te uara rino kua penapena, ahakoa he nui te inu. Heoi ano, kua tupato pea nga kaiuru kia kaua e inu i te ti me nga kai.
Ka taea e te kawhe te whakanui ake i te kore rino i te wa e hapu ana
Ko te ngoikore o te rino i te wa e hapu ana ka pa he kino mo te whaea me te tamaiti, hei tauira, ko te B. ka arai ki te whanautanga o mua, ki te whakaroa ranei, ki te whakaheke toto i muri i te whanautanga, te mate o te tipu i roto i te kopu, te iti o te taumaha whanau, ka piki ake ranei te mate o te tamaiti. Mo te whaea, he ngenge, he ngoikore te punaha mate, he nui ake te mate o te mate.
No reira me karohia te kawhe, ina koa i te wa e hapu ana, na te mea ka whai waahi ano ki te ngoikore o te rino, he mea noa tenei.
