John Myers
Ahakoa he maha nga hua hauora o nga honi mata katoa (kaore i whakawerahia), kua kitea he nui ake nga hua rongoa me nga huanga anti-microbial i nga momo momo rereke. Kei roto te puhui ahurei Methyglyoxal (MG), he painga kaha te honi Manuka mo te kanohi, mo nga makawe me te kiri.
He pai ake te honi mata i te manuka?
He pai ake te honi parakore (kaore i tukatukahia, kare i pania, kare i tātarihia) mo koe i te honi manuka arumoni na te mea kua whakamahana te nuinga o nga honi manuka arumoni kua whakamahanahia. Ko te tukatuka i te honi i tenei huarahi ka tangohia te nuinga o te pai o te honi.
He pai ake te hauora o te miere manuka i te miere o te ao?
Ko nga hua ahuru o te honi Manuka te mea i wehe ke atu i te honi tuku iho. Ko te Methylglyoxal tana whakauru kaha me te kawenga pea mo enei paanga antibacterial. I tua atu, ko te honi Manuka he hua antiviral, anti-inflammatory me te antioxidant.
He aha te momo honi tino hauora?
Manuka Honey: E ai ki ta Hunnes, ko te honi manuka — he mea hanga i Ahitereiria me Niu Tireni e nga pi e whakapouri ana i te ngahere manuka taketake — e whakaponohia ana ko te matua o nga honi hauora.
He rite tonu te honi mata me te honi manuka?
Ehara te Manuka i te honi mata, engari he mea motuhake. He paturopi me te atete huakita. Ko te tikanga ka kore e taea e te huakita te hanga i te kawa ki ona paanga huakita. E ai ki te korero he whai hua te honi Manuka mo te rongoa i nga mea katoa mai i te korokoro ki te whakakore i nga koha o to kiri.
Ka taea e koe te kai miere manuka ia ra?
He haumaru te honi Manuka mo te nuinga o nga tangata ki te kai - kia 1 ki te 2 punetēpu ia ra ki te kite i nga painga kua korerotia. Kia kaua e neke ake i te 2 punetēpu honi manuka ia ra, he nui te huka. Mena he mate huka koe, he mate pawera ranei koe ki te pi, korero ki to taakuta mo te tango honi manuka.
Ko wai e kore e tango i te honi manuka?
No Aotearoa anake te honi Manuka, he maha ake nga rongoa rongoa i era atu honi. Ka taea e te honi Manuka te rongoa i nga mate kiri mumura, te whakaora i nga patunga, me te whakapai ake i te hauora waha. Kaua e whakamahi i te honi manuka mena he mate huka koe, he mate mate ki te pi, kei raro iho ranei i te kotahi tau.
He tino utu te honi manuka?
Ko nga taonga antioxidant me nga hua antibacterial o Manuka honey he tino mahi ki te rongoa i nga patunga. Me mohio ano he iti ake te pH o te honi manuka i te nuinga o te honi, ka awhina i te whakaora i nga patunga tino pai. “Ka taea e te honi Manuka te tere ake te mahi whakaora,” te kii a Flora. "Ka taea hoki te awhina ki te aukati i nga mate."
Ka taea e koe te hoatu honi manuka ki roto i te ti wera?
Mena kei te mamae to korokoro, ko tetahi o nga huarahi pai ki te parekareka ki te honi Manuka ko te whakaoho ki te wai wera, ki te tii ranei.
Me whakamatao te honi mata?
Ko te waahi pai rawa atu ki te penapena honi kei roto i te whare kaihini i te pāmahana kei waenga i te 50 me te 70 nga nekehanga Fahrenheit. KAUA e penapena te honi ki roto i te pouaka pouaka, ki nga waahi katoa ranei o te kihini ka pa atu ki te wera nui.
Me kai koe i te honi ia ra?
Ko te kai i nga punetēpu honi e rua i te ra ka whai hua hauora penei i te antioxidants, te pai ake o te whakaora i nga patunga, me nga taonga anti-inflammatory.
E hia te nui o te honi mata hei kai i te ra?
E taunaki ana te American Heart Association kia kaua e neke atu i te iwa punetēpu (36 karamu) i ia ra te kai a nga tane; wahine me nga tamariki, kaua e neke ake i te ono punetēpu (24 karamu) ia ra. Kei roto i te tīpune o te honi tata ki te ono karamu o te huka. Heoi ano, kua whakaatuhia e te rangahau etahi atu painga pea mo te honi.
He kino te honi manuka?
“I te korero mo te honi Manuka, kua kitea e nga rangahau he nui ake te nui o nga puhui paturopi, penei i te hydrogen peroxide me te methylglyoxal. Koia te take, he pai te honi Manuka mo te rongoa i nga whara taketake engari kaua e whakamahia mo nga patunga nui,” hei tana.
Ka pahuatia te honi manuka?
Kaore e tino pau te honi. E kiia ana he pai tonu te ahua o te wa i tangohia ai. I te mea e penapena tika ana (kaore i te marama o te ra, kaore e pa ki te wera tika, kare ano hoki i te tio) ka noho pai atu i mua i te ra.
He aha te utu o te honi manuka?
He utu nui te honi Manuka na te mea he onge i te ao. Ka tipu ki te waahi kotahi anake o te ao, ka pa ki te kino o nga ahuatanga o te rangi ka kore e pua te pua. Na te mea he nui nga painga o te honi manuka ki te hauora, kei te whakataetae te umanga ataahua me te umanga wharekai.
Me whakamatao te honi manuka?
Kao, me karo koe i te whakamatao i to honi manuka. He pai ake te penapena ki te waahi makariri, pouri penei i te kaapata, i te wharekai ranei. Ko te whakamatao o tetahi honi — kaua ko te momo manuka motuhake — ka puta te tioata.
He nui te huka o te honi manuka?
Ko te nui ake o te rua punetēpu ia ra (15g) te rahinga pai o te honi manuka, i te mea he maha nga painga hauora, he nui tonu te huka. Mēnā kei te whakamahi koe i te honi manuka hei wāhanga o te kai taurite, ngana ki te whakamakuku i runga i te pāreti, i te oti mo te po, i te miraka pē tūturu ranei.
He aha te wa pai ki te tango i te honi manuka?
Ka taea e koe te tango i te honi i nga wa katoa o te ra, ka ngana ranei ki te tango i to honi manuka kotahi i te ata, kotahi i te po. Kare he kino ki te kai neke atu i te 2 ki te 4 punetēpu (10 ki te 20 mL) o te honi manuka ia ra, engari i te mea he huka te nuinga o te honi, he pai te whakaaro ki te whakaiti i te nui o to kai.
Ko te honi manuka ka paheke koe?
Kia tupato ki te kai nui rawa o te honi i te mea he puna huka tenei, ko te tikanga ko te nui o te kai ka paheke te taumaha, ahakoa te puna o te honi. Whakamātauria: He pai ki a matou nga rama tae atu ki a Steens – te matao, te makariri i tukatukahia 100% parakore te honi Manuka o Aotearoa – me te New Zealand Honey Co.
He mate huka te honi manuka?
Ahakoa te kaha o te honi a Manuka ki te patu i te huakita, i te patu patu huaketo, i te whakamaarama me te antioxidant, ka piki tonu to taumata huka toto. Ka taka te honi Manuka ki roto i te taurangi Glycemic Index (GI) waenga me te hunga mate huka kia kaua e kai i nga wa katoa.
Ka awhina te honi manuka i a koe ki te moe?
Ko te honi Manuka ka pau i mua i te moe ka awhina i te tinana ki te tuku melatonin ki roto i te roro e tika ana mo te moe hohonu me te awhina ki te whakaiti i te tupono o nga take hauora e pa ana ki te moe.
He aha te mahi a te koko o te honi manuka?
Ko te mahi rongoa matua mo te honi Manuka mo te whakaora i te patunga me te wera. Ka whakamahia mo te rongoa i nga patunga iti me nga wera. Ko nga rangahau e whakaatu ana he whai hua te honi Manuka ki te rongoa i etahi atu mate, tae atu ki: Te tiaki kiri tae atu ki te eczema me te dermatitis.
He rite ki te huka te honi?
Kei roto i te honi te nuinga o te huka, me te ranunga o nga waikawa amino, huaora, kohuke, rino, zinc me nga antioxidants. I tua atu i tana whakamahinga hei kai reka taiao, ka whakamahia te honi hei anti-inflammatory, antioxidant me te kaihoko antibacterial.
Ka awhina te honi i te mate pukupuku?
Na te mea he antioxidants me nga taonga anti-inflammatory te honi me te hinamona, ka taea ano e ratou te awhina i nga tangata whai mate pukupuku.
Ka whakakorehia e te wai wera nga hua o te honi manuka?
Pērā i te nuinga o ngā kai-koiora, ko nga whākōkī tae atu ki te methylglyoxal antibacterial tino nui kei roto i te honi Manuka UMF ka whakangaromia e te wera nui, te whakaroa atu ranei ki te wera nui. No reira kaore i te pai kia whakaranua te honi manuka ki te wai wera.
He aha e kore ai e tapirihia he honi ki te wai wera?
Ko te tikanga, kaua rawa e whakamahana, kia tunua, kia whakamahanahia te honi i raro i nga ahuatanga katoa. He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka AYU i kitea i te pāmahana o te 140 nga nekehanga, ka huri te honi ki te paitini. Ina whakauru koe i te honi ki roto i te miraka wera, te wai ranei, ka wera, ka paitini.
He haumaru te honi mata mo nga kaumatua?
He maha nga huarahi ka taea e te honi te whakanui i te hauora o te kaumatua. Ko te honi mata, kare ano i tātarihia te nuinga o nga painga na te mea kua pau te honi kua tino tukatukahia te hae me nga rongoa rongoa. Ko nga tohunga tiaki kaumātua o Roseville i Home Care Assistance e korero ana mo etahi huarahi ka taea e te honi te awhina i nga kaumatua ki te pupuri i te hauora tino pai.
Kia pehea te roa e pai ai te honi mata mo te whakatuwheratanga?
I roto i nga korero poto, ko te honi kua tiakina pai e kore e pau, e pahuatia ranei, ahakoa kua whakatuwherahia i mua.
Ka taea e te honi te whakaheke cholesterol?
Kua whakaatuhia te honi ki te whakaheke i nga taumata cholesterol LDL (kino) ma te 6%, nga taumata triglyceride ma te 11%, me te whakanui ake i nga taumata HDL (pai) cholesterol. Ko te hinamona, kua whakaatuhia ki te whakaheke i nga taumata cholesterol katoa.
Me pehea ahau e mohio ai he pono te honi manuka?
- Kia mohio mai i Aotearoa.
- Me mohio kua kikii ki Aotearoa.
- Me mohio kei te whakamatauhia te whakatauranga MGO.
- Me mohio kua whakamanahia ki te paerewa a te kawanatanga o Aotearoa.
- Me mohio kei a ia he oati Hive to Home.
He aha te korero mo te honi manuka?
He anti-bacterial, anti-inflammatory, te reka o te whenua, te kukume rongonui, me te tino utu. Ka oma marathon taku niho niho i nga ra whakataa pera i etahi atu tangata e mahi ana. E 60 ona tau engari 40 tona ahua, a, he mea whakamiharo ana niho.
Ka awhina te honi manuka i te rerenga waikawa?
Kua kitea e matou he hua pai ki etahi tangata i whakamahi i te honi manuka ki te patu i nga raru o te nakunaku me te rerenga waikawa. Ko te whakaaro me timata ki te 1-2 punetēpu ia ra, ka ata whakaitihia kia kore ra ano koe e raru i ia ra.
He aha te mahi a te honi manuka mo to kanohi?
Ka taea e te honi Manuka te whakapai ake i te ahua o to kiri. Ka taea e ia te whakataurite i te taumata pH o to kiri me te awhina i te whakaheke i nga otaota o nga pūtau mate kia noho ma to kiri. Ka taea e tana paanga anti-inflammatory te whakaheke i te mumura o te rohe na te hakihaki. He mea patu huakita, he iti ake nga huakita ka waiho e te honi Manuka kia pangia nga pores ka puta te hakihaki.
Me pehea te penapena honi manuka?
He pai rawa te penapena o te honi ki roto i to kaata kihini, i to wharepaku ranei. Koia na te mea he waahi hauhautanga, i waho o te ra tika. I waenga i te 10-20°C/50-68°F he tino pai – na te mea ka mau tonu te pāmahana i roto i te ipu, kia kore ai e rere rawa. A kia kati te taupoki i muri i ia wa ki te whakamahi.
E hia te utu mo te honi manuka?
Tata ki te $250 USD te utu mo te ipu honi manuka 30 karamu. Kaore pea i te waatea i te toa toa, engari ko nga toa kai maori me te Whole Foods te nuinga o te waa ka penapena.
Me pehea koe e kai ai i te honi manuka?
Hei kokoti i nga painga o te honi Manuka, me kai koe i te 1 ki te 2 punetēpu o te honi ia ra. Ka taea e koe te kai tika, te tapiri ranei ki to kai. Mena kei te pirangi koe ki te whakauru i te honi Manuka ki roto i to mahere kai, whakaarohia kia horahia ki runga i tetahi poro tohi witi katoa, ki te tapiri ranei ki te miraka pē.
Ka taea e koe te hoko honi manuka i te toa toa?
Kei hea te hoko honi Manuka. I mua he uaua te kimi honi o te Manuka ki waho o Aotearoa. Engari he mihi ki te tipu haere o te rongonui, i tenei ra ka taea e koe te hoko i tenei honi i te maha o nga toa taiao me nga toa toa tae atu ki nga toa karapu whiriwhiri puta noa i te United States. Ka kitea hoki e koe i runga ipurangi.
He pai te honi manuka mo te toto toto?
I tua atu, ko te acetylcholine kei roto i te honi Manuka ka whakaheke i te pehanga toto me te whakapai ake i te rere o te toto, he whakamarumaru te choline ki te ate me te whakanui ake i te huna o te papa.
He B12 te honi manuka?
Kotahi tīpune o te honi kei roto i te 25% o to tahua mo ia ra (RDA) o te Huaora D, C, B6, me B12.
He nui rawa te honi manuka?
Ahakoa he pai te painga o te honi Manuka ki to hauora, he iti noa nga paanga ka puta. Hei tauira, ki te nui te pau o te honi ka piki ake te huka toto, na te mea kei te kotahi punetēpu o te honi Manuka he 16 karamu o te huka.
He pai te honi manuka mo nga whatukuhu?
I kitea e nga hua ko nga honi e rua he whakamarumaru ki te hepatotoxicity me te nephrotoxicity na te CISP e whakaatuhia ana e te whakaheke i te mahi ate me te whatukuhu. Ko te honi a Manuka i aukati i nga huringa histopathological na te CISP i kitea i roto i te ate me te whakaheke i nga huringa ka kitea i roto i nga whatukuhu.
