Kāpeti Hainamana me te Huamata Roketi me te Whakakakahu Miureti

by John Myers Akuhata 6, 2021, 4:10 pm

5 i 3 pōti

Te wa katoa 10

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 21 kcal

tirotiro show

Kai

Te kakahu:

5 pepa Kāpeti Hainamana hou
150 ml He miraka ahau
Te waiu
Hinu purapura paukena
1 paihere Chives hou
tote

tohutohu

Tapahia te roketi me te kāpeti Hainamana kia takai.
Ringihia te miraka miraka miraka me te waiu miraka iti. Tapahia nga chives ki nga roera pai, hoatu te hinu paukena me te wa ki te tote.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 21kcalNgā harotihāhā: 1.7gPūmua: 1.8gHua: 0.7g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.