John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te ahua. 15 nga waahanga:
- 2 Rēmana organic
- 300 g Potae
- 150 g Sugar
- 4 Te rahi o nga hua M
- 400 g Momo paraoa witi 405, 550 ranei
- 3 tp Paura paura
- 1 Te rahi o te hua manu M
- 2 te pata Cornflakes, kua pakaru
- 100 g Te paura huka
tohutohu
- Mo te kongakonga, te pokepoke i te 50 g pata, 50 g te huka, 100 g te paraoa me te toene hua manu kia pakaru. Te pokepoke i te tawerewere witi ki roto i te ranunga kongakonga ka hoatu ki roto i te pouaka pouaka
- Whakawerahia te oumu ki te 200 ° C (convection: 175 ° C). Whakanuia te tiihi taro (2 l te ihirangi), tauhiuhia ki nga kongakonga taro me te whakamatao.
- Horoihia nga rēmana ki te wai wera, pania kia angiangi te kiri. Tapahia nga rēmana ki te haurua ka kohia te wai. Whakaranuhia te 250 g pata ki te 100 g huka me te timonga tote kia maeneene. Whakakotahitia nga hua. Whakaranuhia te 300 g paraoa, te paura tunu me te kiri rēmana me te whakaoho i roto i te rereke ki te wai rēmana o te 1.5 rēmana.
- Ka horahia te paraoa pokepoke ki roto i te paraharaha kua oti te whakarite, kia maeneene, ka horahia te kongakonga ki runga.
- Tunua i roto i te oumu kua werahia i runga i te whatanga waenga mo te 70 meneti. I muri i te 35-40 meneti, ka hipoki ki te pepa konumohe ka mutu te tunu.
- Tangohia te keke i roto i te oumu ka waiho ki roto i te paraharaha mo te 15 meneti. Katahi ka huri ki waho ka tuku kia whakamatao ki runga i te whata waea.
- Whakaranuhia te paura huka ki te 2 punetēpu wai rēmana, 1 punetēpu wai matao me te kiri o te 1/2 rēmana kia maeneene. Horahia te tihi ki runga i te keke pakaru me te punetēpu. Tukua kia maroke.
- Tip 8: Ki te pai koe, ka taea e koe te tapiri i te 150 g o te merengi merengi tapaono tapaono, te apricots, te pītiti, te tangerine ranei (mai i te tine) ki te pokeranu.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 567kcalNgā harotihāhā: 45.3gPūmua: 0.6gHua: 43g
