Te Kare o te Wai: Ka Riro Te Tinana hei Koraha

Te kore o te wai: Ka huri te tinana ki te koraha

Tata ki te 70 paiheneti te wai o to tatou tinana – ka huri ki te 49 kirokaramu mo te tangata e 70 kirokaramu te taumaha. He ahua nui tera, engari ko te pono: ko ia topata kotahi ka ine tika, ka wehea, ka tirotirohia e to tatou rauropi. No te mea kahore he mea e mahi ana ki te kore he wai: kare e kite, ka rongo, ka hongi, ka rongo, ka pangia ranei; kaua e whakaaro, kaua e neke. Kare e taea te noho tonu o tatou ruma ki te kore he wai.

Ko te mate wai ka pa te kino ki o tatou tinana

Ko te tikanga matua: Me 30 ml wai ia ra mo ia kirokaramu o te taumaha tinana. Na te mea he tino rite tera ki te nui o ta tatou whakaputa i ia ra - na roto i te manawa, ano he werawera, he hua metabolic. Ahakoa te takarepa o te 0.7 rita te tikanga he kore wai, he kino nga hua. Na te mea: I te wa e paheke ana te toenga wai, ka timata to tatou rauropi i tetahi kaupapa ohorere - ko te punaha renin-angiotensin (RA) e kiia nei. Ka tohutohu te rauropi ki te pupuri wai i raro i nga tikanga katoa. Ka tutakina nga whatukuhu, ka kore e pehia e te paitini i te tinana; ka whakatiki nga oko me te aukati i te tuku hāora ki nga waahi katoa kaore e tino nui. I te wa ano, ka tukuna te histamine neurotransmitter, ka tohatoha ano i te wai kei roto tonu i te punaha. Ka neke haere tonu te histamine ma roto i nga waahanga nerve e pa ana ki te whakaaro o te mamae - na reira ka puta te mamae, me etahi atu mea.

Kei te mohio nga taakuta inaianei ko te rarangi o nga mate ka taea e te kore o te wai te puta mo te wa roa he tino roa. Ko etahi o enei ko te mamae o muri me nga hononga, te rumati rumati, te neuralgia, te pouri, te angina pectoris, te gastritis, te mate huango, te toto toto tiketike, te mate huka momo 2, me te mamae ngakau.

Te kore o te wai: he aha te matewai he tohu whakaoho

Ko te nui o te wai e taunakitia ana me inu i nga waahanga iti puta noa i te ra. 40 ml ia hauwhā o te haora he pai - na tenei ka tae te wai ki nga ruma katoa. Kaua rawa e inu neke atu i te haurua rita i te wa kotahi - ko tenei nui ka pupuhi i nga whatukuhu, engari ka tere te whakaputa kia tae ki nga wahanga katoa o te tinana. Ae ra: Ki te matewai tatou, kua iti noa te wai - no reira me inu tonu koe.

I roto i ta maatau taiwhanga pikitia "Te kore wai: Ka noho koraha te tinana" ka taea e koe te mohio he aha nga paanga o te kore wai ki te tinana.