tirotiro
show
Kai
Te rētihi Reme
- 175 g Ko te rētihi Reme he hou mai i ta matou ake maara
- 3 wahi Tomato hou waruwaru
- 1 wahi riki tapaono
- 1 wahi Nga aniana puna hou, tapahia
- 1 te pata Te pāhiri he mea hou, he tapatapahi rawa
- 1 te pata Winika Pihikete ma
- 1 te pata Te hinu putirā mātao
- 2 te pata Te kirīmi kawa
- 2 te pata Milk
- 1 te pata Hupa huawhenua
- 1 tp Honi ngahere
- 1 pupuhi Pepa pango mai i te mira
- 1 pupuhi Te tote moana mai i te mira
Tepe Veal
- 2 wahi He tapatapahi kuao hou mai i te kai patu e whakawhirinaki ana ahau
- 1 etahi Parāoa paraoa
- 1 wahi egg
- 1 etahi Tuhinga o mua
- 1 etahi Hinu Rapeseed
- 1 pupuhi Chilli (pepa cayenne)
- 1 pupuhi Pepa pango mai i te mira
- 1 pupuhi Te tote moana mai i te mira
tohutohu
- Huamata: Kei te kite koe i te pikitia tuatoru, he tino paru te rētihi o te reme na te rangi me te onepu. Ko te mea pouri, kei te ngaro te pikitia whakamutunga (te rētihi me te māwhero, he tapatapahi poaka tunua reka ki runga i te pereti) na te mea kua raru ahau.
- I nga wa katoa ka whakareri ahau i te rētihi o te reme i mua tata i te kai kia tino hou te mahi. Tata hou mai i te kari i runga i te tepu.
- Horoi rawatia te rētihi o te reme, ka mimiti, ka maroke. Tirohia ano mehemea me tango nga rau mate, nga pito pakiaka ranei.
- Whakaranu paitia nga kai whakakakahu. Tāpirihia te tōmato me te rētihi reme, ka uru noa nga mea katoa. Ki te pai koe, ka taea e koe te tapatapahia nga nati (e hiahia ana koe), ka karamel ka tauhiuhia ki runga i te huamata.
- Tapatapahi: Horoi nga tapatapahi ka patipati kia maroke. Te wa ki te reka.
- Inaianei he taro i roto i te paraoa, te hua manu me te kongakonga.
- Parai poto nga tapatapahi paraharaha ki te hinu i nga taha e rua. Whakawerahia te oumu hiko ki te 80 nga nekehanga.
- Tuhia nga tapatapahi kua tunua ki waenganui o te oumu ki runga i te matiti ka waiho kia korohū mo te 15-20 meneti. He mawhero paku tonu to maatau. He rereke te pai o te katoa ki te waahi tunu kai.
- Mahihia me te huamata. I ranea tera mo matou, engari ko te tikanga ka taea e te katoa te taapiri i nga riu taha e pai ana ki a raatau.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 241kcalNgā harotihāhā: 12.5gPūmua: 2.6gHua: 20g