John Myers
tirotiro
show
Kai
keke rēmana
- 150 g Potae
- 150 g Sugar
- 150 g Tuhinga o mua
- 3 hua
- 0,5 putea Paura paura
- tote
- 2 Ko nga rēmana kaore i tukuna, tae atu ki te kiri
whakarewa
- 2 Ko nga rēmana kaore i tukuna, tae atu ki te wai
- 1 Karaka toto
- 50 g Te paura huka
Hukarere
- 200 ml te pata
- 300 g Tuhinga
- 50 g Sugar
- Wai puriporo
- Tiamana Rēmana
tohutohu
keke rēmana
- Patupatua te pata me te huka tae noa ki te maeneene, ka tapirihia nga hua ka whiua kia puhoi. Ringihia te paraoa, te paura tunu, te paku tote me te kiri rēmana. Kuhua te paraoa pokepoke ki roto i te paraharaha kua pania i mua i te hinu, porotaka. Tunua i te 180 nga nekehanga mo te 20 meneti. Tukua kia whakamatao te keke.
whakarewa
- Whakaranuhia te wai rēmana me te karaka toto ki te paura huka. Tuhia te keke kua whakamataohia kia maha nga wa ka pania ki te hukapapa.
Hukarere
- Wepuhia te kirīmi kia mārō, kātahi ka kohia te quark me te paura huka. Ka taea te whakamahine i te papatipu ki te wai rēmana iti me te kiri rēmana. Horahia te mea katoa ki runga i te keke kua rewa. (He pai ake te waiho i te keke ki roto i te paraharaha puna, ki te kore ka rere tuatahi te uhi o te quark). Whakaorangia te keke mo te iti rawa 1 haora kia matotoru te taupoki.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 329kcalNgā harotihāhā: 35.7gPūmua: 5.8gHua: 18g
