John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 pana Te hinu Sesame
- 250 g Ko nga kongakonga hotiti
- 8 reo Koti riwai
- 1 Riki riki
- Te tote me te pepa
- 3 Nga hua paamu
Mo te huamata kukama
- 1 Kukama tihorea
- 1 Te riki i roto i nga mowhiti
- Te tote me te pepa
- Te winika me te hinu e pai ana koe
tohutohu
mau faaineineraa
- Me tunu te koti rīwai i te rā o mua mēnā ka taea, nā te mea he makariri. Tihorea nga rīwai ka tapahia ki poro. Ko te hōtiti, he pia tonu taku i roto i te wahi, tapahia ki poraka. Tihorea te kukama, tapahia ki te haurua te roa ka tango i nga purapura ki te koko.
... und los geht's
- Inaianei kia wera te wok, whakamahanahia te hinu hamana ki roto ka parai nga poraka hotiti ki roto. Inaianei whakauruhia te koti rīwai tapahia, te wa ki te tote me te pepa me te parai. Na ka tapirihia nga aniana tapatapahi ka haere tonu ki te parai i nga mea katoa. § Kuhua nga hua ki roto i te peihana, whakakorikorihia, ka tapirihia ki te parai rīwai, ka oho ano - kua MAHI 😉
Whakaritea te huamata kukama i te wa ano ...
- 3 .... whakamahia te kaitapa huawhenua ki te tapatapahia nga wahi kukama kua oti te taka ki roto i te peihana, te wa ki te tote me te pepa me te whakaoho kia 2-3 wa. Tapahia te riki ki runga i te poro huawhenua ka waiho ki runga i te kukama me te whakaoho. Katahi ka tapirihia te winika me te hinu ki te tepu. I kitea e ahau he winika hou i etahi ra ki muri ...
- 4 ....- Te winika Strawberry me te pama puruberry .... tino, tino reka -
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 88kcalHua: 10g
