John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 Rētihi hou
- 1 iti Tangerines kēne
- 150 g Tiihi miraka hipi
tauiraa
- 150 g Te kirīmi kawa
- 200 g Miraka miraka iti
- 1 Lemon
- 2 tp He otaota tapatapahi
- 1 te pata Tangerine wai
- Sugar
tohutohu
- Horoi rawatia te rētihi, ka kumea ki roto ki ngā mongamonga iti ka waiho ki roto i te peihana
- Tapahia te tiihi hipi ki roto ki nga poraka iti ka tapiri atu ki te huamata me nga mandarins
- Whakaranuhia te kirīmi kawa, miraka tepe, te wai o te rēmana me te wai tangerine (te kēne), nga otaota ki roto i te kakahu me te tapiri he iti te huka ki te reka.
- Ringihia te kakahu ki runga i te huamata ka mahi
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 191kcalNgā harotihāhā: 6.5gPūmua: 6.5gHua: 15.4g
