Micah Stanley
Ko te raihi kareparāoa-a-huawhenua he huanga o roto: he momo reka ki te raihi tikanga – he iti hoki te warowaiha. Te whakauru i te tunu tere mo te raihi kareparāoa.
Kua rongo koe mo te raihi kareparāoa? Ahakoa ko te hunga karekau e aro nui ki te kareparāoa ka harikoa ki te raihi huawhenua hei momo rereke ki te raihi tikanga: he iti noa nga warowaiha o te raihi kareparāoa, no reira he tino warowaiwao te kai. He hauora ano na te mea he maha nga kohuke me nga huaora B me te huaora C.
A: I roto i te ahua o te kareparāoa raihi, he iti te reka o te kāpeti, engari he reka paku nati. He pai tenei waahanga huawhenua mo nga tamariki e huri ana o ratou ihu ki nga rīhi kāpeti. Ko tetahi atu: Ko te raihi kareparāoa he tunu mo te tunu tere, na te mea kua tere ake te raihi kareparāoa i te raihi tikanga.
Ko te toenga o te rangi e korero ana mo te raihi kareparāoa hei whakakapi raihi: Ko te kareparāoa he huawhenua ā-rohe i te wa mai i Pipiri ki Oketopa, no reira he tino pai ki te rangi. I te toenga o te tau, ka ahu mai te kareparāoa i nga whenua mahana penei i Itari, Spain me Parani. Engari ko te raihi te kawenga mo te nui o te haurehu kati na runga i tana tikanga maara me te kawe mai i Ahia.
Hangaia he raihi kareparāoa māu: ngā kai
- 1 kareparāoa hou
- 2 punetēpu hinu oriwa, hinu putirā rānei
- Te pepa tote
- Te wai kotakota me nga otaota hou ki te reka
Whakapaia te raihi kareparāoa: Me pehea
Tangohia nga rau o waho o te kareparāoa ka wehea te kareparāoa kia iti.
Horoi i nga pukoro ka tapatapahia ki roto i te whakaranu. Kia rite te rahi o te kareparāoa ki te witi raihi. I tua atu, ka taea e koe te tapahi i te kareparāoa ki te kaitapa.
Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha nui, ka tunuhia te raihi kareparāoa ki runga i te wera reo-nui. I muri i te rima ki te whitu meneti, ka oti te raihi kareparāoa.
Kohia te raihi kareparāoa kia rite ki taau e pai ai.
Aki: He tino reka te raihi kareparāoa ki te pania e koe ki te iti o te rēmana, te wai kotakota ranei me nga otaota hou. He pai te cilantro hou ina mahi ana hei hoa mo nga kai Ahia. Mo te momo ahua o te raihi kareparāoa, ka taea e koe te tunu i te aniana tapaono, te pepa, te pī, te witi ranei me te raihi kareparāoa.
He pai te raihi kareparāoa ki nga rīhi katoa e kai ana koe me te raihi matarohia. He tino pai te reka hei tapiritanga ki nga riu Ahia, me te whakakotahitanga me te mīti mōrohe, hei whakakī mō ngā pepa puru.
Kareparāoa Raihi: Raihi Tohu Whakakapi
- Karekau koe e parai i te raihi kareparāoa, ka taea hoki e koe te korohū ki te wai iti.
- Ka taea te penapena raihi kareparāoa ki roto i te pouaka whakamātao mō te toru ki te whā rā.
- He ngawari te tio. Whakanohoia ki roto i te pouaka pouaka tio, putea ranei, i te mata, i muri tonu ranei i te takahanga. Me mohio kei te whakakiia te raihi kareparāoa ki te hau ka taea.
- Karekau he pai mo te raihi kareparāoa. Ko te kareparāoa kua rewa kua kore e ngawari ki te kupenga.
- A, no te hoko kareparāoa, he pai ki te titiro mo te taonga organic rohe.
Hangaia he raihi kareparāoa māu ake: iti-carb i tona pai
Ko te tikanga o te waro-iti he kai ka whakaitihia te wahanga o nga kai whai warowaiha. Ko te tuatahi he taro, rimurapa, riwai, raihi, engari he reka ano. Ko te raihi kareparāoa he momo rereke ki te raihi mo te hunga whai waro-iti: 100 karamu o te kareparāoa e rua anake karamu o te warowaihā.
