Emma Miller
Ko te hui mo te kapu tii me o hoa, hoa mohio ranei he tikanga pai kua noho hei oranga mo te nuinga o tatou. I roto i te nuinga o nga wa, ka tino mohio matou he painga ano tenei inu ki to maatau hauora, na te mea he rongoa te tii me te painga pai ki te tinana.
He tino pai te tii mo tatou, engari tera ano etahi waahanga o nga tangata e aukati ana, e whakaaetia ana ranei i roto i nga waahanga iti. No reira, kia kimihia ko wai ka mate i te tii pango.
Ko nga tangata he mate puku me te ate
Ko te tii kaore e pai mo te hunga e raru ana ki te kopa gastrointestinal. Ma tenei inu ka nui ake te tukunga o te wai pekiti, a mena kua mamae koe i te puku, ka kaha ake.
I roto i te maha o nga take o nga raruraru gastrointestinal, he tea pango me tupato koe. Ka pai ake te pai o te tii kaariki. Heoi, ki te kino nga raru o te puku me etahi atu whekau gastrointestinal, ka kino ano te tea matomato.
Ko nga tangata e mate whewhe puku me te kawatanga nui me tino tupato ki te tii. Mena kei a koe enei raruraru, me whakawhāiti te nui o te inu e inu ana koe.
Nga turoro mate pukupuku
He kawhe kei roto tea. Ahakoa kaore he nui o te kawhe, ko te inu ti i roto i nga pota nui ka nui ake te kukū o te kawhe ka uru ki to tinana. Ko te hua o tenei, ka pa te ngakau o te punaha nerve, ka pa ki te punaha cardiovascular, ka piki ake te pehanga toto. No reira, me tino tupato te hunga whai mate toto ki te inu ti, ina koa te tii pango.
I te nuinga o te waa, tae atu ki te 400 mg o te kawhe i ia ra ka kiia ko te tikanga mo nga pakeke. Ko tetahi kapu 250 ml o te tii pango kei roto mai i te 15 ki te 70 mg o te kawhe - he rereke tenei nui i runga i te momo tii, te roa o te mahi pia, me era atu. Ko tetahi kapu o te tii matomato kei roto 25 ki te 45 mg o te kawhe.
Mo nga tangata e tango ana i etahi rongoa
Ka taea e te ti, penei i te kawhe, te mahi tahi me nga momo rongoa, te whakarei ake, te whakangoikore ranei i o raatau paanga, me te whakaputa i nga paanga taha. No reira, me korero tonu koe ki to taakuta e tohu ana i etahi rongoa kia kitea mena he pai ki te inu kawhe, pango me etahi atu momo tii.
Nga wahine hapu me te uwha
I konei ano, ko te kawhe te he. Ka taea e ia te whakahihiri i te punaha nerve, ka puta te ohoroa, te mahunga, me etahi atu. Koia te take kaore e pai kia inu i te pango me era atu momo tii i te wa e hapu ana.
Ahakoa he aha te take, he pai ake te korero ki to taakuta mo te aukati i te inu tii pango me te whakaiti noa ranei i tana nui. Ko ia, ma te mohio ki te ahua o to hauora, ka taea e koe te whakautu mena ka taea e koe te inu tea pango me nga hua ka puta.
