John Myers
Ko te Peppermint he rongoa rongoa mo te mahunga, te maremare, me te mate puku. He tino ngawari ki te whakamahi: ka awhina nga kapene pepeha ki te mate irritable bowel syndrome, ki te hinu nui o te Peppermint ki te mamae o te upoko, me te ngongo Peppermint mo nga huarahi rererangi kua araia. Ka whakamahana te tii pepa i te takurua, i te raumati ka whakamahana te tipu kakara me te maeneene mimi reka. Ka whai tonu te tunu maeneene tika - pera i etahi atu tohutohu mo te whakamahi i te pepa mint.
Peppermint – He otaota rongoa kakara
Ko te Peppermint he otaota rongoa rongonui mo nga mano tau. Ahakoa i tenei ra, i roto i to tatou ao ahua kee, ko te nuinga o tatou - mena kaare pea i te tipu ake - kei te mohio ki tona kakara hou, raukikini.
A, ahakoa ka taea te hanga i te kakara menthol mo te wa roa - mo te ngaungau kapia, te hopi niho, te horoi waha, me etahi atu - he waahanga nui o te menthol ka tangohia tika mai i te tipu pepa.
Ko te Peppermint te ingoa ko Mentha piperita i waenga i nga tohunga. Ko te ingoa puninga Mentha i ahu mai i te nymph ko Minthe te ingoa, e ai ki nga korero a Kariki. Ko te mea rawakore kua tata ki te kahakihia e te Hades hiahia, te rangatira o te reinga, ka kuhu mai a Persephone, tana wahine hae, ka whakapouri i a Minthe ki roto i te tipu - ara he mint.
He rereke te Peppermint ki etahi atu mints inaa ra na te nui o te menthol me te reka o te pepa (Latin: Piperita = peppered). Ko te Menthol tetahi o nga kai tino whai hua i hanga ai te Peppermint hei rongoa mo nga mate maha.
Ka whakamahia nga rau o te tipu hei rongoa. Ka mawhiti te hinu putiputi maha mai i nga unahi repe ki te mata o te rau ma te mirimiri noa ki o maihao. Ko tenei, i roto i era atu mea, he hua antimicrobial, antiviral, me te whakaihiihi hinengaro. I te wa ano, ka whai hua te Peppermint ki nga uaua maeneene o te kopa gastrointestinal i te wa e whakaahuru ana i te gallbladder me te awhina katoa, me te whakatikatika ranei i te nakunaku.
Peppermint hei horoi waha
He tino rongonui te Peppermint TEA i roto i nga pouaka rongoa. He makariri me te wera te ahua. Hei tauira, na tona awenga antiseptic, ka taea te whakamahi i te tiihi pepa makariri hei horoi waha hei aukati, mo te mumura ranei o te mucosa waha.
Peppermint mo te puku me te whekau
Heoi ano, ko te nuinga o te whakamahi i nga rau pepa mo te mate huka, te pupuhi, me te gastritis: ki te taumaha te kai ki te puku ka mutu te mahi o te nakunaku, a ki te puta te nausea me te pupuhi, ka taea e nga hua whakaheke o te peera te awhina i te kawe mai. hoki ki te taurite.
Ka whakatairanga ano te Peppermint i te hanga wai o te peera me te whakarite kia pai te rere o te wai i roto i te keehi o nga amuamu spasmodic o te gallbladder me te ngongo ngongo.
I roto i te puku, ka whakaihiihi te pepa pepa ki te whakakorikori i te wai pekiti, ka whakatere i te putunga o te kopu me te whakaihiihi i te hiahia - he painga e tino paingia ana e nga tamariki me nga tangata e ora ana. I roto i nga whekau, ka mahi maamaa te tii pepa miti hei kaikawe pupuhi, ma te nuinga o te waa ka taea te whakaora i te mamae o te puku na te pupuhi.
Heoi, ko nga tangata he mate puku mau tonu kua pakaru kee te mucosa pekiti me whiriwhiri he momo tii ngawari hei utu mo te tii pepa parakore, ara ko te ranunga o te pepa me tetahi wahanga chamomile.
Peppermint mo te mate irritable bowel syndrome
Ko te mate irritable bowel syndrome, he mate kua horapa nui i naianei, he tino heke te oranga o te hunga e pa ana. Ko nga tohu matua ko te kookiri o te puku me te mate koretake.
I te nuinga o nga wa, karekau he take a-tinana e kitea ana e te rongoa tikanga. Ko te mutunga mai, ka pehia noa nga tohu ma te rongoa, ehara i te mea e arai ana ki te whakaora, engari ki te whakawhirinaki ki te rongoa i tangohia.
No reira ehara i te mea miharo ka nui noa atu nga tangata e mau ana i nga amuamu o te kopu o te kopu e rapu ana i nga momo rongoa otaota, he pai ake te whakamanawanui me te kore e pa he kino kino. I te mea ko te Peppermint he rongoa kua whakamatauria mo nga amuamu spasmodic o te gastrointestinal tract, nausea, me te pupuhi, ka tino kitea tona whakamahinga mo te mate pukupuku irritable bowel.
Na, i raro i te awe o te peera, ka tino whakangawari te uaua o te whekau i roto i nga turoro whekau pukuriri. Ka taea e nga pūtau nerve tairongo te marino, ka mawhiti ngawari nga hau i roto i te whekau. I tua atu, ko te menthol i roto i te peppermint ka whakahohe i te hongere anti-mamae i roto i nga pakitara o te koroni, e whakaiti ana i te mamae o te mamae. I te wa ano, ko te paanga antibacterial peppermint ka aukati i te tipu o nga huakita intestinal kino me te whakapai ake i te taiao whekau.
I te mea he kaha ake te awe o te hinu Peppermint i nga wa katoa i te tii Peppermint i hangaia i te kainga, i tino kitea te awe o te Peppermint ki runga i te mate irritable bowel i muri i te tango i nga kapene kua whakakikoruatia me te hinu Peppermint. Ko te paparanga whakamarumaru o nga capsules, he atete ki te wai pekitiketi, he mea ki te aukati i te anga kia kore e memeha wawe, kia kore ai e whai mana te hinu Peppermint i roto i te kopu, engari ko te tuatahi i roto i te whekau nui, ka ahu atu ki te rohe. te whakangā o nga uaua o te ara kena.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga turoro whekau pukuriri te whakaatu i te pai ake o o raatau tohu i muri i nga wiki e toru o te tango i nga kapene - a kaore he paanga o te taha e tika ana kia whakahuahia. Ko te whai huatanga o nga kapene hinu Peppermint me te ahua iti o nga paanga taha o te Peppermint i whakapumautia ki nga tamariki me nga taiohi i waenga i te 8 me te 18 tau.
Peppermint mo te punaha manawa
Ma te maremare me nga ngaru rewharewha, ka awhina te hinu pepeke hinu ki te horoi i nga huarahi rererangi i roto i te wa poto na te mea he mea whakatairanga huna me nga taonga antibacterial. I enei ahuatanga - i runga i nga tohu - tango i te pati pepa, mirimiri ia koe ki te peera (whakaranuhia he pata o te hinu pepa ki roto i te hinu turanga, penei i te hinu kokonati pararopi-kounga teitei), ranei - he maamaa ake - te hongi me te peera!
Ki te mahi i tenei, whakakiia he peihana ki te wai wera, tapirihia etahi pata o te hinu pepa, piko ki runga, hipokina o pakihiwi, mahunga, me te peihana ki te tauera me te manawa i roto i te kakara o te minty me te ngawari. Ka kite tonu koe i te painga whakaora – ina koa i roto i te take o te pupuhi o te ihu, te maremare ranei.
Ma te hongi i nga hinu tino nui, ka whakaihiihihia te cilia i roto i te bronchi kia pai ake ai te wetewete o te hūpē kua mau, ka maremare ake.
Peppermint mo nga uaua
Ka whai hua ano te hou o te peera ina pania ki roto, penei i te B. me te hinu kokonati me te ranunga hinu pepeha kua whakahuahia i runga ake nei, he pai te whakamatao, te whakamahana, me te whakahauora i te wa ano. Ka taea e te hinu Peppermint te whakamahi o waho te whakaiti i nga tohu o te eczema, nga mate rūmatiki, nga maru ranei.
Peppermint hei utu mo te kete awhina tuatahi?
Ka kitea e te hunga haere o Thailand kua wehe atu i o raatau rongoa haerenga ki te kainga karekau ratou e hiahia ki te patu namu matū, pire mahunga, rehu ihu ranei. Ka taea e koe te hoko kirīmi motuhake mo nga amuamu katoa e whakahuahia ana i ia whare rongoa i reira. Ko tana tunu he mea huna "tata" kua tiakina, engari ko te nuinga o te hinu pepa.
Peppermint mo te mahunga
Ko te tikanga, ko nga pire mahunga kaore e hiahiatia ana i te hararei engari i te nuinga o te waa ki te kainga. Na te mea ko te tangata kua pangia e te mahunga me te heke e mohio ana ki te kino o te mamae ki te mamae me te nui o te kino o te oranga me te mahi.
Ko nga mahunga e pa ana ki te taumahatanga, e pa ana i etahi wa neke atu i te 80% o nga pakeha pakeke, e kiia ana he ahua puhoi, he mamae te mamae i roto i te rae, i nga taha e rua o te angaanga, i te waahi ranei o te tuara. upoko. Ko te hunga e pangia ana e te migraines i te nuinga o te wa ka mamae te kaha ake o te aro, ina koa ki te marama me te haruru.
Tata ki te 40% o te hunga e mamae ana i te mamae katahi ka haere ki te rongoa whaiaro mai i te whare rongoa hei tikanga mahi. Ko nga rongoa mamae, e mohiotia ana i roto i nga kupu hangarau hei analgesics, ka whakaiti i nga mamae mamae ma te punaha nerve matua. Heoi ano, ko nga rongoa mahunga ka nui ake te aukati i te mamae na roto i te whakakotahitanga o nga kai kaha he maha nga paanga kino, a, ki te tangohia i nga wa katoa, ka werohia te tinana (ina koa te ate me nga whatukuhu).
Ka taea hoki e te Peppermint te awhina i konei. Ina koa me te mahunga o te mahunga, ka awhina te tipu ma te awhina i te mate patupatu. Ka pania te hinu i te rohe ki te rae me nga temepara, ka puta he whakaoho makariri i runga i te kiri, ka aukati i te kawe mamae ki te roro me te wa ano ka whakangawari i nga uaua.
I te timatanga o te tau 1996, he rangahau matapo-rua, kua whakahaerehia e te placebo (Goebel et al., 1996) i whakaatu ko te 10 ōrau o te hinu pepa mint kua rewa i roto i te waihā me te pa ki te rae me nga temepara he tino whai hua ki te mamae o te upoko - he rite tonu ki te 2 papa ( 1 g) Paracetamol! I muri noa iho i te 15 meneti, ko nga turoro i rongoatia ki te hinu pepini ka kite i te ahua o te whakamarumaru ka piki ake i roto i nga meneti 45 e whai ake nei.
I te 2010, ko tetahi atu rangahau whakawhiti i tirotirohia te whai huatanga o te otinga menthol 10 ōrau mo te heke (Borhani Haghighi et al., 2010). Ko te 38.3 ōrau o nga turoro i tukuna ki te otinga menthol he mamae-kore i muri i nga haora e rua, a tae noa ki nga tohu e pa ana ki te migraines (te aro ki te marama me te ngangau, me te nausea) kua tino heke iho i te roopu placebo.
Ko te hinu Peppermint kua whakamatauhia e te pūtaiao he rite te whai hua ki nga rongoa tikanga me te tohu he huarahi ngawari ki te uru atu, pai-whakaae, me te kore utu mo te hunga e mate mahunga ana. No reira, ki te mate koe i te mahunga, me toro atu ki te hinu pepeke i te tuatahi, ka inu ranei i te tii pepa i runga i te rangimarie.
Peppermint mo te herpes
Me pena ano koe i nga tohu tuatahi o te herpes. Ko tenei ahuatanga e tino mohiotia ana e te tini: ka piri te ngutu, ka wera, ka ngongo, a kua mohio koe kei te tata mai te pupuhi herpes. Me aha? Ko nga turoro e mate ana i te huaketo herpes simplex whanui ka kitea he tumanako hou me te whawhai ki o ratou pupuhi mamae me te awhina o te rongoa taiao:
Ko nga hua whakamatautau i whakaatu ko te hinu Peppermint he awe pareketo tika ki nga huaketo herpes simplex. He rangahau na te Whare Wananga o Heidelberg i whakaatu ko te tata ki te 99% i kitea he mate mate huaketo e toru noa haora i muri i te rongoa i nga huaketo herpes simplex momo 1 me te 2 ki te hinu pepa. Ko te hinu Peppermint kua tino whai hua i te timatanga, ara i te timatanga o te mate herpes, ma te aukati i nga huaketo ki te piri ki nga ruma me te aukati i te horapa o te mate.
Ka taea e koe te kite, ahakoa kua whakamahia te peppermint hei rongoa mo nga rongoa tuku iho mo nga mano o nga tau, ko te ahua o nga rangahau o naianei mo te rongoa tikanga mo te paanga o te tipu kua tata ake te tino whakamiharo. 270 rangahau anake kua mahi i tenei wa mo te "peppermint hinu nui" i roto i te kohinga ipurangi nui rawa atu o nga tuhinga rongoa.
I kitea e tetahi rangahau tata nei (Meamarbashi & Rajabi, 2013) te whai hua o te hinu Peppermint ki te whakapai ake i nga mahi a nga kaitakaro.
No reira, ki te mea he kari koe, he paki noa ranei ki tetahi waahi marumaru i runga i to taupee, me whai waahi koe ki te manaaki me te tiaki i to ake pouaka rongoa, ara, te peera.
Peppermint i roto i to maara otaota
Me whakato te peera ki tetahi waahi nui o te humus, kaua e makuku, kia maroke ranei. Ko te punaha pakiaka mato me te papaku o te tipu ka pai ki te noho kore noa i nga taru ka taea. He pai te haurua o te whakamarumaru mo te tipu kakara. He pakari, he ngawari hoki ki te tiaki. Ina whakatohia, kare pea koe e mate ano i te ngoikoretanga o te pepa. Na te mea ka tino horapa te tipu ki nga waahi nui.
Ka hauhaketia nga rau me nga tohu wana. Ko te wa i mua i te tiimata o te puāwaitanga, ko te tikanga ka puta i waenganui o Pipiri me Akuhata, ka tino whai hua.
I te mea ka koa te Peppermint ki a tatou ehara i te mea ko ona mana whakaora anake engari me nga wheako reka reka, ko te Peppermint ehara i te mea kei roto anake i te whare rongoa engari kei roto ano hoki i te kihini. No reira kare koe e mate ki te pai ki tenei tipu.
Peppermint i te kīhini
He pai te reka o te pepa mint ki nga kai reka me nga kai reka, ka hoatu ki ia rihi tetahi mea. I Great Britain, hei tauira, ka tukuna te ranu pepa me te reme. Engari ko nga hupa me nga huamata ka whiwhi i te whana e tika ana me te pa o te pepa. Ko te tikanga, he tino reka, he hauora, he huatau nga maenei matomato me te pepa.
Ko te tikanga, kaore he rohe ki te whakaaro. Whakamātauria!
Peppermint i roto i te maene kaakaariki - te huarahi hauora hou ki te paramanawa
Rahipere Peppermint Smoothie
Mo te 2 tangata
Kai:
- 200 karamu o raspberries
- 300 ml karaka aporo wai ranei
- 4 rau pepa hou
- 1 aporo
- 1 panana
- nga poraka tio
Te faaineineraa:
Tihorea ka tapatapahia te aporo me te panana, ka purea ki roto i te whakaranu me nga raspberries me nga rau miniti. Ko te wai karaka, te aporo ranei, ka rere ake te maeneene, ma nga poraka hukapapa ka whakamatao te maenei penei i te raumati. He tino reka!
Ropere Peppermint Smoothie
Mo te 2 tangata
Kai:
- 250 karamu o rōpere
- 1 ½ panana (250 g)
- 20 rau pepa hou
- 200 ml wai karepe whero
- 100 g poraka tio (he tio mongamonga)
Horoi, whawha nga rōpere, tihorea nga panana ka tapahia ki nga wahanga. Whakaranuhia nga rōpere, panana, rau miniti, wai karepe, me te huka tio i roto i te whakaranu. Kua oti! He reka ano!
