John Myers
tirotiro
show
Kai
- 4 Pepa tohu
- 200 g Tiihi miraka hipi
- 70 g Kirīmi fraiche Tīhi
- 1 riki
- 2 tōmato
- 1 karaehe Te waina ma
- tote
- Pepa mai i te miihini
- Paprika
- Te tiihi
- Thyme
- 1 te pata Te hinu hinu
tohutohu
- Tihorea nga pepa ki te tihorea
- Tapahia te kakau ka kowhao
- Tihorea ka tapatapahia rawatia te riki me te tōmato
- Whakaranuhia te tiihi hipi me te creme fraiche i roto i te peihana me te marau, te tote, te pepa, me te wa ki te paprika, te tiihi me te timi
- Whakakiia nga pepa ki te ranunga tiihi
- Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te paraharaha
- Kohuatia te riki ki roto, tāpirihia te tōmato, te wā ki te tote me te pepa, kātahi ka whakahekehia ki te waina ma.
- Kuhua te ranu riki me te ranu tōmato ki roto i ngā pokepoke uku, ka tāpirihia ngā pepa kua whakakiia
- Tunua i roto i te oumu i te 190 nga nekehanga mo te 20 meneti
- me te paraharaha, te baquette ranei
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 336kcalNgā harotihāhā: 1.1gPūmua: 11.2gHua: 31.9g
